لماذا لايؤخذالاطعمه التي تحتوي على الحديد مع الاطعمه الاتي تحتوي على الكالسيوم

Q: ماهي الماكولات التي تحتوي علي فيتامينE

الزيوت النباتيه واللوز والسبانخ والسمك والمكسرات خصوصا اللوز

Q: ما هي الاطعمة التي تحتوي على اقل كمية او لا تحتوي على الحديد؟

تحتوي الفواكة و الحليب و منتجاته عل كميات قليلة من الحديد

Q: ما هي انواع الاغذية التي تحتوي على عناصر الصوديوم و البوتاسيوم؟

أطعمة غنيّة بالبوتاسيوم: الفواكه المجففة مثل: الزبيب، التمر, التين، الموز، الخوخ, المشمش الخضراوات: البطاطا، الأفوكادو،البنجر، السبانخ، الكوسا، القرنبيط ,البندورة العصائر: عصير البرتقال، الخوخ، التفاح والجريب فروت الحبوب الكاملة : الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، نخالة القمح، رقائق النخالة, كورن فلكس أطعمة غنيّة بالصوديوم المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري الملح والفواكه عامةً الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة , الحليب الخضراوات: الملفوف، الباذنجان، الفلفل، البطاط، الطماطم، الهندباء، الخردل، اللفت الأخضر، السلق،الخرشوف, السبانخ

Q: ما هو اكثر الاطعمه التي تحتوي على البروتينات

اللحوم، البيض، مشتقات الألبان، الحليب، البقوليات و المكسرات

Q: ما هي الاطعمة التي تحتوي علي بروتينات عالية

مصادر البروتين: اللحم، الدجاج، الأسماك، البقول، البيض، منتجات الحليب.

Q: ماهو الأطعمة التي تحتوي على الألياف

توجد الألياف في الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والشوفان والخبز الأسمر وبسكويت النخالة.

Q: ماهي أهم الأدوية التي تحتوي على الفيتامين أ

بالدرجة الاولى الريتان

Q: ما هي الأطعمة التي تحتوي على النشويات

النشويات توجد في الكثير من الأطعمة بل في معظمها اً ولكن بكمياتٍ متفاوتة،معظم انواع الحبوب للخبز، والمعكرونة، والأرز، والبطاطا العاديّة والحلوة، وحليب الصويا، ومنتجات الألبان، ومعظم أنواع الخضراوات، والفواكه، والحلويات، والذّرة، ،والبقوليات، والحلويات، والكريما، والبيض، والأجبان، والمشروبات الغازية، أو الصودا، والكعك، والكوكيز، والفاصوليا، والبازيلاء.