كيفية تخسيس البطن بطريقة صحيحة

icon 13 مارس 2015
icon 1013
كيفية تخسيس البطن بطريقة صحيحة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة 3 2015-03-14 11:41:37
أخصائية تغذية سيرين البحيري
أخصائية تغذية سيرين البحيري
تغذية
الرياضة لمدة ساعة يوميا كالمشي السريع مع حمية متوازنة وبسعرات حرارية كافية لاحتياجاتك دون زيادة
ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه 6 2015-03-13 12:21:18
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
ريجيم كامل مع تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد بطريقة صحية وسليمة دون تسبب الترهلات

لخسارة الوزن الزائد لابد من وجود نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه تقدر تتفضل معنا في المركز العالمى للتغذية والتنحيف بسلطنة عمان مسقط نزوى بركاء

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف أتخلص من الكرش البطن أرجو ان تفيدوني بطريقة سريعة ومفيدة

يجب تناول حمية صحية و عدم تناول الاغذية الغنية بالدهون و السكاكر، و الابتعاد عن المشروبات الغازية و توزيع وجباتك الى ٥ وجبات و تقليل كمية كل وجبة و تناول الطعام ببطئ.. أيضا الرياضة ضرورية، المشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ساعة تقريبا مع شفط البطن بالإضافة إلى تمارين معدة خفيفة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً