كيف يمكنني خسر كيلو في شهر

icon 1 أغسطس 2015
icon 890
كيف يمكنني خسر 5 كيلو في شهر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن ذلك بسهولة (حيث يمكنك خسارة حتى ٢ كيلو اسبوعيا) ولكن يجب عليكي استشارة اخصائي تغذية ليحدد لك السعرات المناسبة حسب احتياجات جسمك وذلك بناء على مقاييس جسمك والتقييم التغذوي وذلك لضمان ان يكون نزول وزنك بشكل صحي وتدريجي بالاضافة الى ضرورة ممارسة الرياضة كالمشي او الايروبك او السباحة لمدة ساعة ٥ ايام على الاقل والمهم وجود الارادة والالتزام .. بالتوفيق 1 2015-08-03T08:15:08+00:00
يمكن ذلك بسهولة (حيث يمكنك خسارة حتى ٢ كيلو اسبوعيا) ولكن يجب عليكي استشارة اخصائي تغذية ليحدد لك السعرات المناسبة... اقرأ المزيد
يمكن ذلك بسهولة (حيث يمكنك خسارة حتى ٢ كيلو اسبوعيا) ولكن يجب عليكي استشارة اخصائي تغذية ليحدد لك السعرات المناسبة حسب احتياجات جسمك وذلك بناء على مقاييس جسمك والتقييم التغذوي وذلك لضمان ان يكون نزول وزنك بشكل صحي وتدريجي بالاضافة الى ضرورة ممارسة الرياضة كالمشي او الايروبك او السباحة لمدة ساعة ٥ ايام على الاقل والمهم وجود الارادة والالتزام .. بالتوفيق
بالرياضه والانظمه الغذائيه..تابع 1 2015-08-03T08:10:54+00:00
بالرياضه والانظمه الغذائيه..تابع اقرأ المزيد
بالرياضه والانظمه الغذائيه..تابع
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف نجنب المسنين خطر الوقوع ؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
الإسعافات الأولية: كيف يمكنك حماية طفلك من خطر السقوط؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات