كيف اففد وزني بطريقه صحيه ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن بصوره صحيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ممكن أزيد وزني بطريقة صحيه ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أزيد وزني بطريقه طبيعيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقه سريعه وسهله؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي158 ووزني75 اريد تخفيض وزني بطريقه صحيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من مشكلة السمنه الزائده، كيف أنقص وزني بطريقه صحيه و نظاميه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انزل وزني بطريقه سهله وغير مؤثره على النفسيه .. ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 21 سنه وزني 60 بدي انزل من وزني بطريقه صحيه وسريعه?
يجب أولًا معرفة الطول لتقدير الوزن الزائد لديك، وبشكل عام هناك عدد من النصائح لخسارة الوزن بشكل سريع وصحي، ولكن يجب أن لا يتم اتباع طرق خسارة الوزن التي تؤدي إلى خسارة عدة كيلوغرامات من الوزن في الأسبوع الواحد لخطرها على الصحة، ومن الآن خسارة ما يتراوح بين نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام واحد في الأسبوع.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح العامة لخسارة الوزن الزائد بطريقة صحية:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- شرب كمية كافية من الماء.
- تجنب تناول الوجبات سريعة التحضير والأطعمة المصنعة.
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم.
أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لتحديد النظام الغذائي المناسب لأهدافك الشخصية بخسارة الوزن، وتحديد التمارين الرياضية المناسبة للحصول على جسم مثالي بعد خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن بصوره طبيعيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن بطريقه مثاليه
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره