تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السلام عليكم عمري ٢٠ سنة عم عاني عناد بلوزن فظيع عم امشي ساعتين بليوم وعم اشرب منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفة وعم اكل سلطة ومع هيك ماعم ينزل وزني شو الحل صرلي شهرين
6 أبريل 2019
605
السلام عليكم عمري ٢٠ سنة عم عاني عناد بلوزن فظيع عم امشي ساعتين بليوم وعم اشرب منقوع الليمون والزنجبيل والكمون والقرفة وعم اكل سلطة ومع هيك ماعم ينزل وزني شو الحل صرلي شهرين
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل في إتباع نظام غذائي صحي متكامل مع المحافظة على النشاط البدني الحالي أو زيادته إن أمكن ، و لا يكتفى بالإعتماد على جزئيات و نوعيات محددة و بسيطة .
0
2019-04-09 09:01:02
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D8%B8%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-1316760
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
الحل في إتباع نظام غذائي صحي متكامل مع المحافظة على النشاط البدني الحالي أو زيادته إن أمكن ، و لا يكتفى بالإعتماد على جزئيات و نوعيات محددة و بسيطة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أبريل 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الحل في نظام غذائي صحي مناسب لك تحت إشراف متخصص تغذية
المشروبات والوصفات ليس لها دور واضح في خسارة الوزن
1
2019-04-07 16:37:57
![أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام]()
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D8%B8%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-1316760
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
الحل في نظام غذائي صحي مناسب لك تحت إشراف متخصص تغذية
المشروبات والوصفات ليس لها دور واضح في خسارة الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أبريل 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
معي نقص بمخزون الحديد وعم اخد علاج كل مابتعلج بس اترك الدوا شهر برجع بصير معي نقص الحديد وحالياً صاير...
يجب استمرار دوا الحديد وعمل تحليل مخزون الحديد ومتابعه مع طبيبك لزياده الوزن يجب عمل تحاليل شامله الغده الدرقية و والسكر الصائم وصوره دم شامل وفيتامين د وتحليل حمل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا بعاني من النحافة وزني45 وباكل 5 وجبات باليوم بس ع الفاضي ما بزيد عملت فحص زمان حكولي انو معي...
عليك بفحص الغدة الدرقية
للتأكد من سلامة نشاطها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حابة كتير اخسر وزني وماعم بقدر عم اعمل دايت ورياضة نحفت شوي بس بدي انحف اكتر لانو...
الحمية الغذائية المتوازنة الصحية بعيداً عن الحرمان و التقيد .. مع ممارسة نصف ساعة من التمارين الرياضية المختلفة والمتنوعة هي الطريقة السليمة والصحيحة لتخفيف الوزن.. ولا يفضل اللجوء لأي نوع من الأدوية لتخفيف الوزن وذلك للأعراض الجانبية المحتملة من تناولها.. كما أن الطرق الغير سليمة لتخفيف الوزن قد تؤدي بعد فترة لإكتساب ضعف الوزن السابق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا وزني 55 كيلو وحابه انحف شوي ومابحب ريجيم شو فيني اعمل وتاني شي انا معدتي ايام بتكتم شو...
مارسي الرياضة بانتظام وقللي من الدهون في الغذاء باستخدام طريقة الشوي أو الطبخ بالبخار أو السلق بدل القلي، وتناولي منتجات قليلة الدسم، وقللي قدر الإمكان من السكر والحلويات العالية بالسكر والدهون .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بليز كم حبة حلبة اكل في اليوم بدي يزيد وزني بسرعة
3 حبات يوميا ولكن وحدها لا تكفي فيجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حاولت كتير اتبع رجيم وتبعت اكتر من نوع مشان اخسر وزن بس من بعد فترة شوف انو...
وعليكم السلام، من الواضح أن الريجيمات المتبعة لم تكن مدروسة من قبل أخصائية أغذية، وكانت عشوائية، أنصح بمراجعة أخصائية تغذية لإعادة تهيئة جسمك لحرق الدهون بالطريقة الصحيحة وبدء نظام غذائي صحيح 100%
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم وزني60كيلو اعاني من تراكم الدهون في البطن والارداف جربت ريجيم تخفيف كمية الاكل مع شرب ليمون مغلي ورياضة...
ينصح بعمل تحاليل لمعرفة سبب الشعور بالدوخة، مع الحرص على تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات كالنشويات والفاكهة قبل ممارسة الرياضة بحوالي ساعة لامداد جسمك بالطاقة اللازمة لاًداء النشاط، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء لا يقل عن 8 أكواب يومياً، وقللي من الدهون في الطعام والسكريات.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اشتريت دوا للتنحيف اسمو AB slim وصرت اشرب حبتين باليوم وكان يضل لساني منشف وريقي ناشف وما كنت اكل شي...
يجب عدم استخدام ادوية لانها خطر على الجسم ينصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة كمية الخضروات والفاكهة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور انا عمري 22 سنة وبرضع بس كتير عم عاني من السمنة جربت كتير ادوية للتنحيف ونظام غذائي بس...
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا صرلي شي اكتر من شهر شو ماعم اكول عم اشرب عم حس انو حابة او شي مابعرف شو...
اهلا بك ... تاكدي من شربك للماء لانه قد يكون الشعور هو شعور العطش احرصي على شرب 2-3 لتر ماء يوميا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1450
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7997
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره