عايزة اسرع طريقه لزيادة الوزن بس متكونش مكلفه وكمان انا لما ازيد كيلو اوكيلو ونص فى الاسبوع لو مشيت على تركيبات وسبتها بلاقى نفسى بخس بسرعه مع انى باكل عادى ممكن اعرف ايه السبب لو سمحتم

خسارة الوزن تكون سريعة عادة لدى النحيلين. الطريقة الوحيدة هي زيادة كمية الطعام المتناولة يوميا و ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية

سؤال من أنثى سنة

تغذية

عايزة ينفع اخد bio fiber من نفسى ولا لا لسد الشهيه مع العلم انى عندى ق

Q: ممكن اعرف اى دواء لسد الشهية عايزة اخس

نزول الوزن يتم عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً. يجب الإبتعاد عن تناول أي دواء لسد الشهية لأنها مضرة بالصحة، ممكن أن تعطي نتائج مقتة ولكن سرعان ما ستعاودين كسب الوزن الذي خسرتيه.

Q: ما افضل دواء لسد الشهيه من غير اضرار مع جرعات الاستعمال

تناولي كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة شوفان

Q: مساء الخير أريد حل لسد الشهيه

هل تقصدين أن الشهية مسدودة و تحتاجين لما يزيدها ام هل تقصدين أن الوزن زائد بسبب الشهية و تريدين أن تقللها ؟؟

Q: عايزة أخس من منطقة البطن وللارادف اعمل اية مع العلم اني مش اكيله أكلي طبيعي بس بزيد اوي هل اخد مشروب معين ولا اخد دواء ولا اعمل جلسات تخسيس

انتي بحاجة لنظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة مخصصة للبطن و الارداف. و لا ينصح بالدواء لما له من اضرار

Q: شهيتي مفتوحه للاكل ولااستطيع السيطره على الجوع ماهو افضل علاج لسد الشهيه؟

تستطيع السيطرة ان امتلكت الارادة و هي ان تصل الى جسم رياضي حاول الاطلاع على مضار و مخاطر السمنة غير من سلوكياتك الغذائية و ابتعد عن الوجبات السريعة و السكريات بحيث لا تكون الاولى لاكثر من مرة اسبوعيا و لا تزيد السكريات عن قطعة صغيرة من الحلوى ايضا اشغل نفسك بالرياضة و ممارسة هواياتك حدد كمية ما ستأكل قبل البدأ بوجباتك بان لا يزيد مثلا عن صحن او نصف رغيف اخيرا افحص السكر و الغدة الدرقية و ان كنت مدخنا انصح بالبعد عن التدخين الذي قد يشعرك بالجوع

Q: عايزه نظام اخس بيه او حاجه لسد الشهيه لان الدهون متراكمه في منقة البطن

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ. اما بالنسبة لمنطقة البطن والارداف يفضل تركيز الرياضة وعمل تمارين البطن و زيادة النشاط البدني مثل تمارين طلوع ونزول الدرج فهو مفيد لحرق الدهون او نط الحبلة ممكن ان تمارسي الرياضة داخل المنزل ولسد الشهية اشربي 2-3 لتر ماء يوميا

Q: اعاني من النحافه الشديده ونقص في الشهيه ولا توجد عندى اي مشاكل في الغده الدرقيه ولا وظائف الكبد ولا توجد عندى ديدان ووزنى 61ك وطولي 172سم

النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه اللازمة