السلام عليكم ....... لدي معلومه ان اكل الثوم والعسل وزيت الزيتون قبل النوم لمدة شهر ينقص الوزن هل ممكن ان ينفع ذلك وهل هذه الكونا تمتلك قدره على انقاص الوزن وشكرا

اهلا ومرحبا بك , عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .

كنت اكثر من شرب الخل الطبيعي بحيث بعد الوجبه اشرب كوب ماء مع قليل من الخل الطبيعي والغرض لازالة الدهوت من الجسم فهل الخل يزيد في نسبة اليريك اسيد او يسبب مشكله في الجسم ..

استخدام الخل مع ماء لحرق الدهون هي خرافه و ليس لها أي اصل علمي، ممكن تسبب gastric ulcer قرحه معدة

من صغري وانا لااتناول بعض من الخضار مثل البندورة والبصل و الثوم و الفجل و الاندومي /بمجرد وضعه في فمي اتقيئ ولااستطيع اكلها هل يوجد سبب لهذا و ماهو الحل لااكل هذه الخضار؟

الخضروات غنية بالفايتمين والمعادن ومضادات الاكسده لذلك يجب ان تكون في النظام الغذائي اليومي يمكنك تناولها بعدة طرق احيانا طازجه او مطهية يمكنك اضافة شرائح صغيرة علي الطعام مع زياده الكمية تدريجيا يجب استبدال بدائل الاطعمة يمكنك اضافه الخل والليمون والتوابل المحببة لك تدريجيا تتم الاستجلبة لتناول الطعام اما بالنسبة للاندومي لاانصحك بتناولها

السلام عليكم هل عند طبخ البصل في الماء هل يفرز دهون في الماء المطبوخ فيه البصل وعند شرب هذا الماء يؤثر على أوعية القلب وتتراكم فيها هاته الدهون؟ وشكرا

لم أسمع بشيء كهذا، البصل لا يحتوي على دهون أساساً.

هل تناول خليط من الحلبة المطحونة و السمسم مع العسل والفول السوداني قبل الوجبات يزيد وزني( هل اتناولها قبل او بعد الوجبات او بالأحرى كم مرة في اليوم )أرجو الإفادة و شكرا جزيلا

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. غلي كميه من الحلبه بالماء عدة مرات واضاف الدقيق واللبن وبعدها ملعقتان عسل يحرك معا ويشرب ساخنا. . . مفضل تناولها قبل الوجبات.. ينصح بزيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. لا يجوز ن اتؤكل الحلبه بدون تحليه بالعسل لانها مره جدا.

السلام عليكم سؤال جداً مهم عن زيت الزيتون اذا تم البطخ بزيت الزيتون هل تبقا الفائده الي مو جوده فيه من قبل يعني مثل بدل استخدام زيت القلي في تحمير البصل واستخدمت زيت الزيتون

لا ينصح بتعرض زيت الزيتون الى الحرارة العالية لانه سوف يتهدرج فابتعدي عن ذلك و استعملي زيت الذرة افضل او عباد الشمس

سؤال من ذكر سنة

تغذية

سمعت عن فوائد الثوم في عملية القضاء على الكلستلور في الدم والتخلص من الدهون الثلاثية فهل اذا اكلت الثوم المخلل له نفس الفائده للثوم الطبيعي حيث ان الثوم المخلل اقل تأثير بالنسبه للرائحة والذ في الطعم وبالإمكان اكل اكثر من فص في الوجبه الواحده

Q: هل بلع فص من الثوم على الريق يوميا مع كمية من المياة وبلع فص أخر قبل النوم يخفض الوزن وإزالة الكرش وهل هو مضر أم لا

لا يخفض الوزن ولا يزيل الكرش.

Q: هل البصل مفيد للجسم وأنا أحب أكل البصل كثيرا هل سيؤثر على جسمي إذا أكلت بصلة واحدة كل صباح بعد الظهر وشكرا

البصل مفيد جداً لا ضرر بتناوله بشكل يومي، بل في تناوله يومياً افادة

Q: هل فعلا شرب زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن ؟ وشرب الزنجبيل مع الكركم يساعد ايضا على خفض الوزن ؟ وما هو الشراب الاكثر فاعليه في تخفيض الوزن ؟

شرب ويت الزيتون لا يساعد على خفض الوزن بل يزيد الوزن . الزنجبيل يخفض الوزن ولا انصح بمزجه مع اي اعشاب اخرى , يمكن شرب القرفة ايضا لتخفيف الوزن .

5 سبتمبر 2010

6972

سمعت عن فوائد الثوم في عملية القضاء على الكلستلور في الدم والتخلص من الدهون الثلاثية فهل اذا اكلت الثوم المخلل له نفس الفائده للثوم الطبيعي حيث ان الثوم المخلل اقل تأثير بالنسبه للرائحة والذ في الطعم وبالإمكان اكل اكثر من فص في الوجبه الواحده