تسجيل دخول 
...سرالي كيف الانسان يخسب سعراته الحرارية من المختصين التغذية الرد
8 سبتمبر 2015
957
سرالي كيف الانسان يخسب سعراته الحرارية ارجو من المختصين التغذية الرد
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحسب من خلال معادلات خاصه حسب العمر والطول والوزن والنشاط البدني مثل معادله مفلين وهاريز بندكت
0
2015-09-08 17:43:58
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D8%B3%D8%A8-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D9%86-536253
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
تحسب من خلال معادلات خاصه حسب العمر والطول والوزن والنشاط البدني مثل معادله مفلين وهاريز بندكت
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل نظام السعرات الحرارية جيد؟؟ وكيف اعرف احتياجي من السعرات ؟؟
كم طولك و وزنك ؟ وماهو جنسك ؟ وهل تمارس الرياضه ؟
ارجو اجابتي لاعطيك احتياجك :)
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ممكن نبذه بسيطة .. كيف نحسب سعرات الحرارية ارجو الرد لاخصائين التغذية
نقوم بحساب عن طريق معادله خاصه من خلال الطول والوزن والجنس والنشاط البدني
من هذه المعادلات :معادله مفلن وهاورزبندكت
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما معنى السعرات الحرارية؟ لأني كثيرًا ما أسمع عن السعرات الحرارية وتأثيرها على الوزن ولكن إلى الآن لم أفهم معنى...
السعرات الحرارية هو مصطلح يطلق على كمية الطاقة المخزنة في الطعام، لأن جميع أشكال الطعام تتحول إلى طاقة في الجسم، والطاقة أو السعرات الحرارية غير المستهلك تتحول في الجسم إلى دهون، لذلك فإن تناول كمية من الطعام تحتوي على سعرات حرارية تفوق معدل استهلاك الطاقة في الجسم فإن ذلك سوف يؤدي إلى زيادة في الوزن.
يؤدي اكتساب سعرات حرارية يومية أقل من السعرات المستهلكة كما ذكرت إلى خسارة في الوزن، حيث يقوم الجسم بتحويل الدهون المخزنة في الجسم إلى طاقة لتعويض النقص في السعرات الحرارية.
أما تناول ما يزيد عن الحاجة اليومية من الأطعمة فسوف يؤدي إلى تواجد سعرات حرارية زائدة في الجسم عن الحاجة اليومية، مما سوف يؤدي إلى تحويل هذه السعرات إلى دهون لتخزينها في الجسم، ويمكن استشارة طبيب تغذية مختص حول تقدير الحاجة اليومية من السعرات الحرارية بحسب حالتك الصحية، والوزن، وعدد من العوامل الأخرى.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعاني من فقدان الشهية والوزن.. كيف يمكنني علاجه وماهي الاطعمة الضروريه وارجو منكم تخصيص نظام غذائي مناسب
الافضل تحاليل غدة درقيه مع صورة دم وتحليل براز بعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٥ سنة وزني ٦٣ طولي ١٦٠ اب ياعرف احتياجي اليومي من السعرات الحرارية ارجو الرد
٢٤٠٠ سعر حراري في اليوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك موقع لمعرفة السعرات الحرارية لبعض الاطعمة؟؟؟
يمكن ان تسألي هنا... او على چوچل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم يساوي الكالوري من السعرات الحرارية؟ لأنني أجد بعض المنتجات يكتب عليها كالوري وبعضها سعرة حرارية ويجب أن أقوم بحساب...
الكالوري والسعرات الحرارية هما نفس الشيء فالكالوري (Calorie) هو المصطلح الإنجليزي للسعرات الحرارية، وتساوي 1000 سعرة حرارية 1 كيلو كالوري.
في مجال التغذية، يُستخدم مصطلح "السعرات الحرارية" بشكل عام للإشارة إلى كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة 1 جرام من الماء بمقدار 1 درجة مئوية. وتُستخدم هذه الوحدة لقياس كمية الطاقة في الأطعمة والمشروبات، وفي بعض الأحيان، قد ترى مصطلح "كالوري" مكتوباً على عبوات الطعام والمشروبات، وفي هذه الحالة يشير هذا إلى نفس الشيء، أي 1 سعرة حرارية.
لذلك، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للحفاظ على وزنك أو فقدانه، فيمكنك استخدام أي من المصطلحين للإشارة إلى كمية الطاقة التي تتناولها.
يمكنك استخدام حاسبة السعرات الحرارية المقدمة من موقع الطبي لحساب كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا لتحقيق أهدافك الصحية من خلال الرابط التالي:
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله انا اريد ان ازيد في وزني وسمعت ان زيادة السعرات الحرارية تسبب مرض السكر هل هدا...
زيادة السعرات بطريقة صحية لن يسبب لك الضرر استشيري اخصائية تغذية لتضع لك البرنامج الغذائي المناسب لانه لا يوجد برنامج غذائي يصلح للجميع
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
عمري ٢٥ طولي ١٥٥ وزني ٦٧ نشاطي البدني نشط من حين لاخر. اريد نظام صحي وكيف احسب السعرات التي احتاجها...
برجاء عمل انبودى لحساب نسبه الحرق اليوميه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
قرأت بالموقع عن مقالة لزيادة الطول بعد سن ٢٠ انه يجب الالتزام بالطعام الصحي لزيادة الطول هل المقصود بذالك انا...
يجب أن تأخذ احتياجك اليومي من السعرات بالإضافة الى أن يكون الطعام صحياً.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1206
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره