تسجيل دخول 
...راني نعاني من النحافة عاونوني واش ندير
31 مايو 2017
726
راني نعاني من النحافة عاونوني واش ندير
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز
للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا
لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل
علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل
مع البعد عن الشاى والقهوة
قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
0
2017-06-07 01:31:43
![أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام]()
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
/اسئلة-طبية/تغذية/راني-نعاني-من-النحافة-عاونوني-واش-ندير-970694
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز
للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا
لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل
علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص
وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل
مع البعد عن الشاى والقهوة
قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
7 يونيو 2017
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام انا ما كنزيدش فالوزن غي ماشيا وكنضعاف معرفت شنو المشكل واخا كنشرب اي دواء ديال زيادة الوزن ما كيقضي...
لازم تحليل شامل للهرمونات نعرف وش المشكله
بابصحه والراحة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هو فيه الكرش و المخرج ديالو طيب و كتقرصو شي حاجة معرفتش اشنو ندير ليه
يجب عمل رجيم و انقاص الوزن وذلك عن طريق تقليل كميه النشويات و الدهون و السكريات المشي ساعه كامله
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم أرجوكم نحبكم تساعدوني راني ملقيتش حل انا طولي 1.65م و وزني 103 كغ نحب على ريجيم و ميكونش...
وعليكم السلام , الدايت الصحيح هو الذي لا يكون قاسي ولكن يجب ان تلتزمي فترة طويلة فتقريبا يلزمك سنة لتخسري كل وزنك الزائد , ابدأي اول شهران بترك وجبة العشاء ومن بعد ذلك استبدلي نصف وجباتك بخضار طازجة وعندما تصبحين في وزن 70 تقريبا يجب ان تلتزمي ببرنامج متخصص لأخذ جميع العناصر الغذائية اللازمة لك .( يجب ان تخسري 10 كيلو في اول شهران بعد تركك لوجبة العشاء).
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو افضل دواء لزيادة الوزن او فتح الشهية والذي يكون بدون اعراض بليز ساعدوني لانو انا اعاني من مرض النحافة...
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه
حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اختي حبابة ساعديني حابة نقص وزني واريد مساعتك كيف بدي انحف 10 كيلو في وقت قصير والله حاولت كل ماانقص...
باتباع حميه مدروسه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 18 ف بدي اعرف شو الطول المناسب والوزن الناسب بردووبشرتي تعبانة ف بدي منكو نصايح و سمحتم وجزاكم...
اهلا ومرحبا بك .... عزيزتي لا يوجد لكل عمر طول مناسب فالطول تحديدا شئ وراثي وللعمر الواحد تجدي اطوال مختلفة مثلا في عمر 20 سنة تجدي الطويل والقصير ولكن لكل طول وزن مثالي مثلا للانثى طول 170 سم وزن مثالي تقريبا 63 كغ اما طول 150 سم =45 كغ لذلك كوني مقتنعة وراضية فيما قسمه الله لك من طول ولكن حافظي على وزنك ان يكون مثالي وبالنسبة للبشرة يمكنك تناول الخضار والفواكه فهي غنية بمضادات الاكسدة والفيتامينات واشربي 3 لتر ماء فهو يحافظ على نقاء البشرة , بالتوفيق عزيزتي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة ولا اعرف السبب وصراحة هذا المشكل سبب لي عقد نفسية ،ارجو منكم الافائدة وشكرا
تعرف النحافة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 والتي قد تعود لأحد الأسباب التالية:
- التاريخ العائلي في النحافة.
- ارتفاع الأيض في الجسم حيث يصعب اكتساب الوزن على الرغم من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
- النشاط البدني العالي والمتكرر.
- الإصابة بمرض مزمن معين مثل السرطان أو السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية أو في الجهاز الهضمي.
- وجود اضطراب في الصحة العقلية مثل الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري وغيرها.
- الإصابة باضطرابات الطعام مثل فقدان الشهية العصبي.
ويكون العلاج عن طريق إضافة وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات أو تناول عدة وجبات خلال اليوم وتجنب السعرات الحرارية الفارغة مثل الأطعمة الغنية بالسكر والملح. ينصح بمراجعة أخصائي التغذية لتقييم الوضع وعمل التحاليل والفحوصات اللازمة لإعطاء خطة علاجية بعد معرفة السبب للتخلص من النحافة وآثارها السلبية.
للمزيد: النحافة و زيادة الوزن / أسباب ومضاعفات النحافة وكيفية الوقاية منها / 6 طرق اساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليك دكتور .. اريد ان اسمن انا نحيلة كنير و هيدا سي كتير عاملي عقدة و في ناي قالولي...
يجب أولا التأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع زيادة وزنك.التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك. ابنتعدي عن الكورتيزون لما له من آثار جانية سلبية كثيرة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ١٥ وزني ٤٥ وابا انحف لانو اهلي يشوفوني دوبا رغم اني ما اكل كثير بس اسمن بسرعه ايش الحل...
انت لا تعانين من زيادة في الوزن اختي بل بالعكس تحتاجين الى زيادة وزنك بعض الكيلوات و يمكن حتى 52 او حتى 55 ليس هناك مشكلة.
و لكن عليك المحافظه على الرياضة دائما و تناول الوجبات الصحية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شب من سوريا. بعاني كتير من النحافه. وشي وجسمي. ومابعرف شو الحل.
الحل فى الحليب واعمله ميلك تشيك ولو حابب تعرف الطريقه اسمع الفديو على قناتى وقاية تيوبptclinic ,اسم الفديو النحافه وحش من السهل قهره
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3511 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره