تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طولي وزني اعاني من النحافة ممكن وصف لي طريقة للتخلص من النحافة مع الشك
30 يونيو 2016
2088
طولي 155 وزني 41 اعاني من النحافة ممكن وصف لي طريقة للتخلص من النحافة مع الشكر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-06-30T20:56:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
2
2016-07-04T08:34:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-800207#answer-0
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 13 وزني 41 طولي 170 هل اعاني من النحافة الشديدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة اريد طريقة او وصفة لزيادة الوزن طولي 178 وزني 50
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
اعاني من النحافة طولي 180 وزني 58 وعمري 16
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد النحافة؟ هل وزني 63.5مناسب مع طولي 160.5
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من النحافة وزني 45 وطولي 155 هل حقن بي كوم وفيتامين ثيراجران ممكن يزود الوزن وترايكتين فاتح شهية
سؤال من أنثى سنة 49
في تغذية
وزني ٤٣ طولي ١٥٥ اعاني من النحافة ولا اعاني من امراض مزمنة اريد جدول غذائي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة طولي 1.65 و وزني 49 هل حبوب سيبتادين تفي بالغرض
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة طولي 153 ووزني 39 اريد ان ازيد وزني ماذا افعل؟
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
اعاني من النحافة و وزني لا يتعدا 55كجم و طولي حوالي 175 سم
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
طولي 167 وزني كان 46 و دلوقتي 57 عايزة أثبت وزني بعد ما عالجت النحافة لاني تعبت اوي ع ما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5457
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5464
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين