السلام عليكم لو سمحت انا عندي اكل كثير ما اكله (اكل اكلات قليله وليست بها فوائد للجسم كثيره ) ولا استطيع ان اكل اكلات اخرى لعدم تقبلها فما هو الحل كيف اقدر اعالج المشكلة هاذي

ممكن تحدد ايه الأكلات دي و تاخد بدالها مكملات غذائيه وممكن تعرف طرق جديده للطهب لها

سؤال من ذكر سنة

تغذية

توجد اكلات ممنوعه لمرضى الجدري المائي ؟

Q: اكلات توجد بها دهون عالية

المقالي بانواعها و الحلويات و الزيوت و الزبدة و اللحوم الحيوانية عالية الدهون و الكبد و احشاء

Q: اكلات تزيد الوزن

الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والفاكهة المجففة والعسل والدبس والقشطة والحلاوة الطحينية والمكسرات وزيت الزيتون والعصائر الطبيعية والميلك شيك بالإضافة إلى تناول كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية (اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار، النشويات)

Q: اكلات تكبير الارداف

لايوجد عزيزتي عن طريق الرياضة المخصصة لهذه المناطق فقط

Q: اهم اكلات لفتح الشهية

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

Q: اكلات تحتوي علي الفوليك

- الخضروات الورقية مثل السبانخ، واللفت الاخضر، الخس، والفاصوليا والبازلاء - كما يوجد حامض الفوليك بكثرة في الكرنب والقرنبيط والفراولة والفلفل بأنواعه الخضراء والحمراء والصفراء ،والخرشوف. - ويوجد ببذور عباد الشمس - والكبد يحتوي أيضا على كميات عالية من الفوليك - في الفواكه الحمضية - في العدس

Q: المكسرات هل تريد من مرض الجدري

عزيزتي...لا يوجد ارتباط بالتغذية ومرض الجدري ،ولكن الطفح الجلدي هو من ابرز اعراض مرض الجدري،وبعض انواع المكسرات مثل الغول السوداني او البندق تسبب حساسية لبعض الاشخاص،لذلك اذا كنت ممن يعاني من الحساسية عند اكل المكسرات فيجب تجنبها اثناء الاصابة بمرض الجدري لكي لا تزيد من اعراض المرض مثل الحكة بالتوفيق