تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عمري 16 وزني 90 وطولي 174 وطول قضيبي 10 سانتيم هل من طرق لتطويله مثل تمارين او بعض الاكلات وهل نقصان الوزن يزيد طول القضيب ومتى يتوقف طول القضيب
15 سبتمبر 2021
487
انا عمري 16 وزني 90 وطولي 174 وطول قضيبي 10 سانتيم هل من طرق لتطويله مثل تمارين او بعض الاكلات وهل نقصان الوزن يزيد طول القضيب ومتى يتوقف طول القضيب
1
21 سبتمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إنقاص الوزن و إيصاله الى الوزن الصحي عن طريق الطرق الصحية و الصحيحة بما في ذلك إتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني سيساعدك في تحسين صحتك أولا و شكل جسمك و مظهرك عموما .
0
2021-09-21 05:58:20
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%85-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D9%85%D8%AB%D9%84-1540390
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
إنقاص الوزن و إيصاله الى الوزن الصحي عن طريق الطرق الصحية و الصحيحة بما في ذلك إتباع نظام تغذية صحي و زيادة النشاط البدني سيساعدك في تحسين صحتك أولا و شكل جسمك و مظهرك عموما .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 سبتمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عمري 23 سنة ووزني 66 وطولي 165 هل من الممكن ان يزيد طولي ام توقف لهذا الحد وهل توجد تمارين...
ابعمر ٢٣
الطول بعدها لايزيد
الطول صفه وراثية
ممكن بعض التمارين تساعد علي الزيادة ولكن ليست كبيرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 180 سم وزني 62كغ هل الطول مناسب للجسم؟ متى يتوقف الطول نهائيا عند حد معين؟انا...
طولك يعتبر ممتاز لوزنك و لعمرك ,, حافظ على وزنك و لا تخسر ابدا من الوزن ,...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 19 وأريد زيادة في الطول طولي 1.73 امي طويلة وخالي طوله 1.83 سم وجدي طويل كيف اعرف ان طولي...
نعم الرياضه تساعد على زيادة الطول
الطول يستمر بالزياده حتى عمر ٢١
لا تقلق فطولك الحالي مناسب جدا لعمرك
.
.،
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
انا فتاة في سن ال١٧عشر وطولي فقط ١٤٩س.م هل يزيد طولي وماهي الاشياء التي يمكنني فعلها لاازدياد طولي
عزيزتي انتي في مرحله نمو ، و أيضا بأمكانك الإهتمام بنوعيه الأكل للحصول على الفيتامينات و العناصر التي يحتاجها جسمك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 19 طولي 173 سم امي طويلة وجدي طويل خالي طوله 183 سم اريد أن يصبح طولي 179 وكيف اعرف...
تستمر الزياده في الطول حتى عمر ٢١
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
أما شاب عمري 17 وداخل على ال18بعد تلاتة شهرين انا طوال 160واحي اني قصير جدا ونووي لا يزيد على الاطلاق...
غالبا لن يزيد طولك عن هذا الرقم وإن حصل فهو 1-2 سم . ولايوجد دواء أو غذاء يمكن أن يزيد طولك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 29 سنة الطول 175سم والوزن 53كيلو ، لدي نبض مثل نبض القلب فوق السرة وجسمي...
للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .
يمكنك تناول الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة و يفضل استخدام الحليب بدل الماء في عملية التحضير.
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا طولي ١٧٠ وانا في عمر ١٨ سنة واريد ان ازيد في طولي هل توجد طرق لزيادة الطول
زيادة الطول في السن ده مرتبطة بالوزن
لو في رغبه في زيادة الطول ممكن محاوله بالتعلق بشئ مرتفع والامساك فيه باليدين
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
شاب عمري 20 سنة طولي 167 واريد زيادة الطول فهل تمارين الاطاله او اي نشاط رياضي قد تساعد على زيادة...
تمارين الإطالة من التمرينات الهامة والتي تفيد الجسد كثيرا، ولكن حتى الآن لا يوجد دليل مدى قوى أو دراسة علمية تؤكد تأثير تمارين الإطالة على زيادة طول الأشخاص الذين وصلوا لسن البلوغ، ولكن تعتمد تمرينات الإطالة إلى شد أجزاء وأعضاء الجسم إلى وضعها الطبيعي فهي تعالج انحناء وتحدب الظهر، وانحناء أي جزء من الجسم لذا تعطي شعورا بالطول ولكنه ناتج عن اعتدال أجزاء الجسم وفردها مما يمنح جسمك مساحته كاملة، وتزيد من شعور الآخرين بطولك وصحتك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري ١٦ سنة و طولي ١٤٤ سم فهل يمكنني أن أزيد من طولي ؟ وما هي الطرق الفعالة...
بالنسبة لزيادة الطول فهي مرتبطة بعده عوامل منها عوامل جينية او وراثية بالاضافة للعوامل البيئية مثل التغذية السليمة وممارسة الرياضة، من الامور التي تساعد على زيادة هرمون النمو تناول غذاء متوازن ومتكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية مع التركيز على مصادر البروتين مثل البيض، الحليب ومشتقاته، اللحوم والتقليل من مصادر النشويات وخصوصا المكررة مثل الخبز والسكر، مع الحصول على عدد ساعات نوم كافية وممارسة الرياضة واحد اشكال الصيام المتقطع، لخفض مستوى هرمون الانسولين وبالتالي زيادة افراز هرمون النمو الذي يعمل عكسه، مع العلم ان زيادة الطول تتباطئ بعد البلوغ تدريجيا الى ان تثبت في عمر ١٨ سنه تقريبا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره