تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اذا كان طولي 180 كم يجب ان يكون وزني
4 مارس 2019
9488
انا وزني 90 كيلو جرام وطولي 180 سنتيمتر وعمري 18 عام ما هو انسب وزن لي
3
5 يونيو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بناءً على معادلة مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر) فإن الوزن لديك يندرج ضمن الوزن الزائد الذي يفوق المعدل الطبيعي، ويتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 65-80 كيلوغرام تقريبًا.
أما بالنسبة للوزن المثالي فإنه يقدر بما يقارب 71 كيلوغرام، وبناءً على ما تم توضيحه عليك خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات من الوزن للحصول على معدل وزن طبيعي، وأنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج الرياضي والغذائي المناسب لحالتك الصحية، وبحسب توزع الدهون والعضلات لديك في الجسم.
أما اتباع حمية غذائية غير مناسبة أو تمارين رياضية عشوائية فقد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة خاطئة واضطراب توزع الدهون والعضلات في الجسم وبالتالي اضطراب تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
0 2019-03-19 02:40:42الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-180-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-18-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%8A-1308788
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
بناءً على معادلة مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر × الطول بالمتر) فإن الوزن لديك يندرج ضمن الوزن الزائد الذي يفوق المعدل الطبيعي، ويتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 65-80 كيلوغرام تقريبًا.
أما بالنسبة للوزن المثالي فإنه يقدر بما يقارب 71 كيلوغرام، وبناءً على ما تم توضيحه عليك خسارة ما لا يقل عن 10 كيلوغرامات من الوزن للحصول على معدل وزن طبيعي، وأنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير البرنامج الرياضي والغذائي المناسب لحالتك الصحية، وبحسب توزع الدهون والعضلات لديك في الجسم.
أما اتباع حمية غذائية غير مناسبة أو تمارين رياضية عشوائية فقد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة خاطئة واضطراب توزع الدهون والعضلات في الجسم وبالتالي اضطراب تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
بناءا على مؤشرات النمو فالوزن المناسب لطولك و عمرك هو : من 65 كغم كحد أدنى إلى 78كغم كحد أقصى ، و المثالي 70كغم .
0
2019-03-17 12:48:31
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-180-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-18-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%8A-1308788
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
بناءا على مؤشرات النمو فالوزن المناسب لطولك و عمرك هو : من 65 كغم كحد أدنى إلى 78كغم كحد أقصى ، و المثالي 70كغم .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
من 75 الي 80 كيلو جرام
0
2019-03-06 05:25:22
![الدكتور محمد خيري]()
الدكتور محمد خيري
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-90-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-180-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-18-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%84%D9%8A-1308788
الدكتور محمد خيري
تغذية
من 75 الي 80 كيلو جرام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي لي ؟ عمري 19 وطولي 180 ووزني 41 كيلو
هل الطول صحيح 180 سم
أعتقد بأن هذا الرقم خطأ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي بالنسبة لي، عمري 13 تقريباً، ووزني 50 كيلو و طولي 162cm
وزنك المثالي هو 46- 60 كيلو
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
ارجو الرد انا انثي عمري 16 وطولي 161 ووزني 65 كيلو هلي دي وزن زائد وما هو الوزن المثالي لي
وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٥٣كيلو يجب عمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى لاذابة الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انثى يبلغ وزني ٥٠ كيلو جرام وعمري ١٤ عاما وطولي ١٧٢ هل طولي يناسب وزني ام لا ؟
الطول لا يناسب الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا قناة عمرو ٢٤ عاما وطولي ١٦٤ سم و وزني ٧٠ كيلو هل هذا مناسب؟
لديك زيادة في الوزن, الوزن الطبيعي لك يقع ضمن 55 - 65 تقريبا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 20سنة ووزني 68كيلو و طولي 1,6 فماهو الرجيم المناسب لي
يجب تنظيم الاكل خلال اليوم ... واختيار اكل صحي غني بالفوائد وقليل بالسعرات .... من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم بالاضافه الى ممارسه الررياضه بانتظام ... ويتم وضع نظام غذائي اعتمادا على قياسات معينه من قبل اخصائي تغذيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟
58-60
الوزن ليس دائما مقياس لمثالية الجسم, اعتمدي قياسات جسمك.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 16 وزني 60 كيلو غرام وطولي 166 هل هذا مناسب ؟؟؟
نعم مناسب . المهم ايضا قياسات جسمك هل هي متناسقة ايضا ام لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا فتاة عمري 14سنة طولي 153 و وزني 58 كيلو هل لدي زيادة وزن وما هو وزني المثالي وشكرآ
عزيزتي...إن مؤشر كتلة الجسم لكِ=24.8 وهذا يعني أن وزنك ما زال ضمن النطاق الطبيعي لكنك عند الحد الأعلى,أي انه اذا زاد وزنك بمقدار 2 كيلو فإن مؤشر كتلة الجسم لكِ سوف يصبح 25.6 أي أن هنالك وزن زائد يجب التخلص منه,لذا أنصحك بإنقاص ما يقارب 5 كيلو لكي تبتعدي عن خطر الانتقال إالى مرحلة الوزن الزائد,أما بالنسبة للوزن الطبيعي لكِ فهمو ما بين 46-58 كغ ويمكنك أيضاً الحكم على وزنك إن كان مثالياً أم لا من خلال النظر بالعين، يمكنكِ الوقوف أمام المرآة والنظر إلى جسمك, فإذا وجدتِ أن جسمك متناسقاً مع بعضه البعض ولا يوجد به بروز في مناطق على حساب مناطق اخرى فذلك يعني أن وزنك مثالي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا امرأة أم لطفل واحد عمري 19 سنة طولي 160 سم و و وزني 53 كغ فهل وزني مثالي...
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره