انا مهما اكلت وشبعت لم يزد وزني الا بعض الغرامات اريد نصائح لاسمن بسرع

Q: انا نحيف جدا ورغم تقدمي في السن الا ان وزني لم يزد عن 46 كلغ وانا عمري 20سنة اريد حل

التركيز على السوائل الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات والعصائر الطبيعية واللبن والحليب

Q: انا اريد زيانة الوزن انا اكل بشراهة وشهيتي دائما مفتوحة لكن لم يزد وزني مع العلم اني امارس بعض الحركات الراضية و عمري تقريبا 14 سنة

يجب اعمل تحليل مثل صوره دم كامله و تحليل براز تحليل غده درقيه

Q: عمري 15 ووزني 80kg اريد حلا لكي افقد من وزني بسرعة

يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن حسب العمر والوضع الصحي مع ممارسة الرياضة ويمكن المتابعة من خلال حجز موعد عن طريق الموقع الطبي

Q: عمري ١٦سنة وزني ٤٠ كيلو غرام ماذا افعل لكي يزيد وزني رغم ان الاكل لا يزيد من وزني مهما اكلت

عالج الغدة الدرقية أولا ويقسة المشاكل تحل تلقائياً.

Q: انا فتاة عمري 15 سنة و طولي 152 و وزني 48.5 هل طولي مناسب لوزني و عمري.

نعم وزنك مناسب مع طولك

Q: عمري 25 وزني 59 مهما اكلت لااتمتع بالوزن المطلوب ماهو الحل افيدوني مع العلم طولي 167 وشكرا

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي إذا ترغب في الزيادة قليلاً تناول الأطعمة الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والحليب ومشتقاته وينصح بعمل رياضة كحمل الأثقال والبدء بها تدريجياً وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.

Q: أريد أن يزد وزني فانا نحيفة جدا رغما أنني اكل كثيرا إلا أن وزني لم يزد عن 48

عليكي الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث. ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة. شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة. يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد. دمتم بتمام الصحة و العافية.

Q: اريد انقاص من وزني انا فتاة وزني 87 كيلو غرام وطولي 152 سم عمري 23 سنة

افضل حل هو مراجعة اخصائية تغذية لتخطيط حمية غذائية مناسبة لك وممارسة الرياضة

Q: انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني

يجب اولا عمل تحاليل الغدة الدرقية لتحديد مستوى الحرق ثم عمل برنامج كامل غذائي و رياضي .. عموما حاولي زيادة شرب الماء و تبديل العشاء اليومي بزبادي و التقليل من المعكرونة و الارز و الالتزام بمواعيد محددة في تناول الطعام مع تحديد هدف لك للنزول 10%من الوزن في 6 اسابيع . بللتوفيق