تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا طالب جامعة طولي سم تقريبا و وزني كغم ويتراجح احيانا على نفس الرقم
22 أكتوبر 2014
869
السلام عليكم انا طالب جامعة عمري 20 سنة
طولي 182سم تقريبا و
وزني 92.4 كغم ويترأجح أحيانا على نفس الرقم
اصبعي الابهام والوسطى يتلامسان عند لفهم حول الرسغ
محيط البطن108 سم محيط الخصر 36 انش
حسب القياسات يتضح ان الوزن المثالي
81 كغم ، هل هو خاطئ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي هو 83 و يمكن 86 حسب بنية الجسمو توزع الشحم بالجسم. محيط الخصر اقل من 90سم . ينصح بخسارة بعض الوزن و تلقائيا ستخسر من محيط الخصر و البطن
1
2014-10-22 09:40:09
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%AD-330307
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
الوزن المثالي هو 83 و يمكن 86 حسب بنية الجسمو توزع الشحم بالجسم. محيط الخصر اقل من 90سم . ينصح بخسارة بعض الوزن و تلقائيا ستخسر من محيط الخصر و البطن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
اذا سمحتم انا سمعت معلومه وهي انه يمكن معرفة الطول الطبيعي للجسم عند تمديد الزراعين الي الجنب وقياس الطول من...
ليس بالضرورة كل شي نسمعه صح
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ولد مغربي عمري 15سنة ونصف و سؤالي حول ما اذا كان للوزن النحيف يساهم في زيادة الطول...
عزيزي أنت ضمن الحد الطبيعي لا داعي للقلق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٥ سنة ، صف تاسع وزني قليل جدا٤٩ كيلو والطول ش عالي كثير لكن عظم الذراع الرسغ او الساعد...
عملية بناء الجسم بهذه المرحلة تعتمد على زيادة الكتلة العضلية .
-ذلك من خلال الأغذية البروتينية في كل وجبة لمنع الجسم من استخدام العضل الموجود لديك -للبناء أصلا- في انتاج الطاقة.
-تناول وجبة كل 3 ساعات حتى ولو كانت قليلة لامداد الجسم بالطاقة اولا بأول ,ومنعه من استخدام البروتين للطاقة انما توريده للعضلات للبناء.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اليوم طلعت فوق ميزان المتر والكيلو فتبين ان وزني 63 وطولي 167 هل هدا طول مناسب مع عمري...
نعم مناسب، و سوف تكسبين الطول حتى ىسن ٢٢ و لكن بشكل ضئيل جدا....
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا شاب عمري الان 18سنة اعاني من مشكلة قصر القامة طولي الان 156سم فقط انا اصغر فرد في عائلتي من...
هناك امكانيه زياده الطول بعد سن البلوغ من ٥ الى٢٠سم. عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين التمدد.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 29 سنة الطول 175سم والوزن 53كيلو ، لدي نبض مثل نبض القلب فوق السرة وجسمي...
للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .
يمكنك تناول الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين حسب تعليمات التحضير المدونة على العبوة و يفضل استخدام الحليب بدل الماء في عملية التحضير.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ولد مغربي عمري 15سنة ونصف تقريبا بلغ من الطول 172سم و استغرق انتقالي من 170سم إلى 172...
لا يوجد ما يحدد ذلك يمكن ان يستمر الزياده في الطول حتى سن ١٨ عام رياضه رفع الاثقال والاوزان
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا ذكر عمري 19 سنة وزني 50 كغ وطولي 165 سنمتر هل من طريقة ممكنة لزيادة من طولي...
قبل ان تتحدث عن زيادة طولك عليك زيادة وزنك... ان نقص وزنك يعني ان العناصر الضرورية للنمو ناقصة... تغذى بشكل صحي أولا
ثانيا فإن الطول يتوقف في عمر 21 سنة... من المستحيل ان يزداد طولك 5 سم في هذه الفترة... ولكن بغذاء صحي قد يزداد 3 سم كحد أقصى
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا ولد عمري ١٧ سنة وطولي ١.٨٠ متر ووزني ٥٦ كيلوغرام هل طولي مناسب لوزني او لا ؟...
وزنك غير مناسب لطولك , انت نحيف , انصحك مراجعة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب نشاطك اليومي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا امرأة أم لطفل واحد عمري 19 سنة طولي 160 سم و و وزني 53 كغ فهل وزني مثالي...
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره