انا العب في نادي حديد واريد بناء عضلاتي هل استخدم البروتين وهل له اضرار وماهي اضراره وشكرا

icon 11 يناير 2016
icon 1734
انا العب في نادي حديد واريد بناء عضلاتي هل استخدم البروتين وهل له اضرار وماهي اضراره وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مكملات البروتين لها أضرار على الكبد والكلى على المدى البعيد، ينصح بتناول المصادر الغذائية للبروتين بعد التمرين. 0 2016-01-11 20:19:23
أخصائية تغذية روعة اسليم
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
مكملات البروتين لها أضرار على الكبد والكلى على المدى البعيد، ينصح بتناول المصادر الغذائية للبروتين بعد التمرين.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اللعب رياضة الحديد وحاب ازيد وزني واكل بروتينات مكملات الغذاء هل هناك اضرار جانبيه مستقبليه منها لني متخوف منها

كمية البروتين المتناولة يجب ان تكون مدروسة سواء من الطعام او من المكملات الغذائية لان ذلك يرهق الجسم و يؤثر على الكلى فانصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

سلام عليكم اذا اخذ مكمل غذائي اسمه رشن بير كوني العب كمال الاجسام اي حديد هل هناك تأثيرات ام لا...

بشكل عام هناك توجه كبير من مراكز الابحاث حول العالم بالتدقيق اكثر بالمكمل الغذائي الذي يتناوله الرياضيون حيث ان هناك عناصر حيوية لا يفضل تناولها بشكل يومي لانها تتسبب بمضاعفات سيئة مثل الفيتامين A مثلا ولكن الوزن والحمية الغذائية ومستوى الجهد البدني هو من يحدد احتياجنا للمكمل الغذائي

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اعمل على اقاص الوزن وبناء عضلات عمري 35 وزني 77 كجم الطول 176سم السؤال. هل استخدام البروتين...

الإفراط في تناول البروتين يسبب عبيء علي الكلي لذا عليك بزيادة البروتين بشكل طبيعي مثلا إضافة إلى يومك الغذائي بيضه مع كوب حليب مع قطعه لحم إضافية أفضل من تناول البودر

سؤال من ذكر سنة 19

في تغذية

ممكن استفسار هل المكملات الغذائية(البروتين)فيها اضرار؟وماهي الاضرار اذا عندي قولون عصبي؟علما انا نحيف جداً واريد استخدام مكمل غذائي لزيادة وزني...

المكملات الغذائية (البروتين) ليس لها اضرار اذا تم اخذها بالمقدار المناسب لاحتياجات الشخص ووزنه وضمن برنامج غذائي متكامل بالاضافة للتمارين الرياضية والذي يتم وضعه بعد متابعة اخصائي التغذية لاجراء فحص مكونات الجسم وتحديد نسبة العضلات والدهون ومقدار الزيادة المطلوبة من كل منهم

سؤال من ذكر سنة 21

في تغذية

انا عمري 14 وطولي176 اريد لعب كمال الاجسام دون التأثير علي النمو او العظام فأريد بعض النصائح عن هذا الموضوع...

يفضل عدم تناول الوي بروتين في عمرك لا تكثر من الاوزان لأنها قد تؤثر على نمو العظام لك اذا كنت اقصر من جيلك حاول ان تقوم بتقوية عضلاتك عن طريق القيام بتمارين الكارديو وممارسة السباحة وكرة السلة .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً