علاج فقر الدم والنحافة
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
- تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
- شرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.
للمزيد:
0 2025-07-14T13:42:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-867167#answer-0سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى... اقرأ المزيد
سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
- تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
- شرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين