تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج فقر الدم والنحافة
7 نوفمبر 2016
1814
إنا أعاني من فقر الدم و نحيفة. ما الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-11-07T00:38:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
- تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
- شرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.
للمزيد:
0 2025-07-14T13:42:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-867167#answer-0
سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى... اقرأ المزيد
سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.
إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
- تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
- شرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يوليو 2025
يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا هو خسارة الدّم بأي طريقة عدا الحيض، قد يتطلّب الجراحة أحياناً، وتشمل المصادر الغذائيّة للحديد اللّحوم الحمراء، والأسماك، والأسماك القشريّة، والدّواجن، والبيض، والبقوليّات، والحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد مثل حبوب الإفطار المُدعّمة بالحديد، والخبز المُدعّم، ومن ثمّ الفواكه المجففة والخضروات الخضراء مثل البروكلي
0
2016-11-08T09:10:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-867167#answer-1
يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا... اقرأ المزيد
يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا هو خسارة الدّم بأي طريقة عدا الحيض، قد يتطلّب الجراحة أحياناً، وتشمل المصادر الغذائيّة للحديد اللّحوم الحمراء، والأسماك، والأسماك القشريّة، والدّواجن، والبيض، والبقوليّات، والحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد مثل حبوب الإفطار المُدعّمة بالحديد، والخبز المُدعّم، ومن ثمّ الفواكه المجففة والخضروات الخضراء مثل البروكلي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 نوفمبر 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين