علاج فقر الدم والنحافة

icon 7 نوفمبر 2016
icon 1814
إنا أعاني من فقر الدم و نحيفة. ما الحل ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب. 

 

إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:

  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
  • تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
  • شرب كمية كافية من الماء.
  • ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.

للمزيد:

0 2025-07-14T13:42:43+00:00

سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى... اقرأ المزيد

سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب. 

 

إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:

  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
  • تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
  • شرب كمية كافية من الماء.
  • ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.

للمزيد:

يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا هو خسارة الدّم بأي طريقة عدا الحيض، قد يتطلّب الجراحة أحياناً، وتشمل المصادر الغذائيّة للحديد اللّحوم الحمراء، والأسماك، والأسماك القشريّة، والدّواجن، والبيض، والبقوليّات، والحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد مثل حبوب الإفطار المُدعّمة بالحديد، والخبز المُدعّم، ومن ثمّ الفواكه المجففة والخضروات الخضراء مثل البروكلي 0 2016-11-08T09:10:08+00:00
يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا... اقرأ المزيد
يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا هو خسارة الدّم بأي طريقة عدا الحيض، قد يتطلّب الجراحة أحياناً، وتشمل المصادر الغذائيّة للحديد اللّحوم الحمراء، والأسماك، والأسماك القشريّة، والدّواجن، والبيض، والبقوليّات، والحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد مثل حبوب الإفطار المُدعّمة بالحديد، والخبز المُدعّم، ومن ثمّ الفواكه المجففة والخضروات الخضراء مثل البروكلي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً