عندي مشكلة في الاكل لا اعلم ماهي وهي عندما اقوم باكل وجبتي اصل الى مرحلة معينة اشعر بالغثيان اذا حاولات الاكل اكثر مما يجبرني عن التوقف عن الاكل وعدمم اكمال الوجبة وترك نصف الاكل على الطبق طبعا انا وزني 50 وطولي 175 وعمري 27 واعناني من نقص الوزن وهذا السبب اني لا استطيع الاكل الكافي

يفضل تناول وجبات صغيرة و متعددة قد تصل الى 6-7 وجبات باليوم و ركز على اختيار الاطعمة قليلة الوزن و عالية القيمة الغذائية

السلام عليكم .انا اعاني من النحافة و رغم ان شاهيتي مفتوحة و ليس لدي مشكلة في الاكل . و استعملت الحلبة و ايضا دواء الشاهية و لكن دون جدوى و لم أزد في الوزن ... من فضلك أريد حلا

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

انا ضعيفة جدا وزني 42 و طولي 164 جربت كل الطرق و ادوية فتح الشهية لكن ما نفعت Y-Y رغن ان وزني قعد هو بيدو -_- رغم اني عمري 16 فهل هناك مشكلة في انا او فما حل لاصبح اسمن .

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

السلام عليكم أنا أعاني من نقص في الوزن فطولي 170 سنتيمتر لكن وزني 46 كيلوغرام فقط .. تعبت من تجربة منتجات طبية وأخرى طبيعية لكن بدون جدوى ولا تحسن

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون

السلام عليكم انا اعاني من مشكل النحافة رغم انني اتناول بكميات كبيرة لكن بدون جدوى انا ليست لدي مشاكل في الشهية فشهيتي مفتوحة لكن رغم تناولي للكربوهدرات و البروتينات :(

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا اعاني من تناقص متوالي في الوزن و فكيف اقوم لاسترجاعه رغن اني من ال

Q: اعاني من السمنة علما اني امارس الرياضة و اقوم بتحديد كميات الاكل و لكن لا اجد أي فائدة في انزال الوزن هل من نصيحة من فضلكم

انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية.

Q: اني نحيفة جدا واتناول الكثير من الطعام لكن بدون جوى لا اسمن ابدا ماهوه السبب ؟؟!! اريد ان اسمن وزني ٤٧ وعمري ١٨سنة وطولي ١٦٠

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: كيف اقوم بتخفيف الوزن بالعلم لا اتناول الكثير من الطعام

قد تكون تتناول كمية قليله فعلا من الطعام ولا يوجد اي نشاط جسمي مع الاخذ بالاعتبار ان قلة تناول الطعام لا تعمل على انقاص الوزن قم باستشارة اخصائي تغذية لتحددي ما تتناوله من سعرات فعلا ومارس الرياضه

Q: السلام عليكم انا عمري 16 عام ويبدو انني اعاني من كثرة الدهون في الفخذين ومارست الكثير من التمارين وعملت رجيم ولم ينفع ولم انقص في الوزن ما الحل

جلسات التخسيس الموضعى فى مركز متخصص للتخسيس ,وانصح بزيارة ptclinic.net

22 يونيو 2017

516

انا اعاني من تناقص متوالي في الوزن وعمري 16 فكيف اقوم لاسترجاعه رغن اني من النوع الكثير الاكل لكن بدون جدوى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه

تغذية

قد يكون ذلك بسبب ان طبيعة الاكل ليست بها سعرات حرارية عالية او قد يكون بسبب قصور ف بعض وظائف الجسم. لذلك عليكي المتابعة مع اخصائي تغذية. زيادة الوزن يكون عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبه. يفضل تناول الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية كالنشويات و المعجنات بعيد عن الوجبات السريعة لانها مضرة تناول من 6 ل 8 وجبات يوميا تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات. تقريبا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يونيو 2017