تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...القصة من خمس سنين زاد وزني 6 الى 7 كيلوات وبدات باستخدام عشبة سنامكي فترات طويلة ومتقطعة والان ادركت انعا ملين بشدة والان وزني ثابت ما عم يزيد عن 54 كيف ازيد وزني
9 أبريل 2019
930
القصة من خمس سنين زاد وزني 6 الى 7 كيلوات وبدات باستخدام عشبة سنامكي فترات طويلة ومتقطعة والان ادركت انعا ملين بشدة والان وزني ثابت ما عم يزيد عن 54 كيف ازيد وزني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-09T14:42:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية ..
يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه ..
يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم )
ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة
عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة
عدم التحدث أثناء الأكل
تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل
0
2019-04-22T12:11:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B5%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-1317282#answer-0
عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية ..
يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه ..
يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم )
ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة
عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة
عدم التحدث أثناء الأكل
تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني فقدت وزني بعد الرضاعه والان اعاني من النحافه واتناول حبوب الكالسيوم والزنك والحديد ما الحل لزيادة الوزن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف ازيد وزني علما ان طولي 158 ووزني 54
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف يمكن ان ازيد من وزني , ماهو الطعام اللذي يزيد وزني .. لاني اعاني من النحف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني ثابت من ٩ سنين جربت كل ما يمكن لزيادة وزني ولا فائده
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
نزلت بالوزن 35 كيلو والان وزني ثابت ماالحل شكرا
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
طولي 161 وزني 54 ثابت من سنين ومن7 شهور زاد لـ 63 وشهيتي للأكل صارت مفتوحه كل الوقت غيرت نظام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم كيف ازيد وزني بدون استخدام عقاقير هل العسل يزيد الوزن وكيف طريقه استخدامه افيدوني كيف ازيد وزني وجزاكم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا فتاه ابلغ من العمر 20 وزني 49.5 وطولي 159هل وزني مناسب لطولي علما ان وزني لم يزيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزني وماالطريقه المناسبه لكي ازيد وزني بسرعه
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
عمري الان 26 و طولي 178 و وزني 55 ثابت لا يزيد لمدة سنين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين