كيف اتخلص من وسولس السكري عملت تحليل بجهاز المتزل طلع 2 ثم عملت سكر صائم و تراكمي و تحمل السكر في المخبر و كانت النتائج 0,85 صائم تركمي 5,4 / 0,70 بعد ساعتين من شرب المحلول

لا تترك نفسك فترات طويلة بدون تناول الطعام وابتعد عن الحلويات ومارس الرياضة

اشك انني اعاني من مرض السكري قمت بقياس نسب السكر في الدم خلال 16 يوم الفارطة صباحا قبل الفطور على الفراغ و بعد الغذاء بساعتين و بعد العشاء لساعتين

ما هو السؤال ؟ الشك لا يقاس عليه و لا يؤخذ به . الطبيب هو الشخص المخول للتشخيص بالإصابة بالسكري من عدمه .

لقد قمت بفحص السكر صائم مرتين الاولي 114 والثانية 86 اما بعد الاكل بساعتين فكان 144 و 164 ولكن مايحيرني هو ارتفاع التراكمي فوجدته 8% وانا لا اعاني من اي اعراض للسكري

يجب متابعة برنامج غذائي متنوع و صحي لموازنة السكلر لديك

من 3 أشهر على حمية لوكارب شديدة نظام وجبتين مع صيام متقطع (فطور/عشاء) والعشاء س 8 نزلت 11 كيلو وقل محيط الخصر عندي كذلك الا إن ارقام الصايم هي التي تعاني من الارتفاع بعد الاكل بساعتين ترجع لمعدلات طبيعية جداً

مرحبا .. سلامتك انصحك بتناول فاكهة الاملا amla fruit ستساعدك كثيرا فى تنظيم سكر الدم والابتعاد تماما عن منتجات الحليب للتخلص من حساسية الكازين.. فضلا وليس امرا ان استفدت من اجابتي ادعمني بالضغط على (شكرا)

مع حلول شهر رمضان المبارك اتبع رجيم قليل السعرات مع تجنب كل انواع الحلويات و المياه الغازية و الدهون بالاضافة الى ممارسة نصف ساعة يوميا نط الحبل بعد الافطار بساعتين كما اقوم ل

اذا الوزن كبير يرجى عدم ممارسة رياضة النظ على الحبل و الاعتماد على المشي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

القراءة المثالية لقياس السكر بالجهاز المنزلى بعد و قبل الوجبات

Q: هل ركوب الدراجة الثابثة المنزلية لمدة نصف ساعة صباحا ونصف ساعة مساءا مفيد للنزول الوزن و لمرحلة ما قبل السكري

مفيدة ولكن لا تكفي عليك باتباع حمية غذائية

Q: كيفية المحافظة على قياس الطبيعي للسكر ؟

الاتزان بالاكل الصحي و تنظيمه ... و الرياضة لمدة نصف ساعة كل يوم.

Q: هل يؤثر تناول ٣ تمرات و سندوتش علي نتيجة تحليل السكر العشوائي لشخص طبيعي بعد ساعة من تناول الطعام

التمر لا .. لكن يعتمد على مكونات الساندويتش ممكن يكون سعراته الحرارية عاالية والكارب فيه زيادة .. تحياتي

Q: اعاني من ارتفاع الشحوم الثلاثية في الدم /265/ وفق التحليل المخبري مع ارتفاع الضغط ماهي الحمية الغذائية الواجب اتباعها علما انني نباتية ووزني لايزيد عن ال 50 كغ واحرص على المشي

من المفترض ان تزيدي على برنامج أكلك الأكلات التي ترفع الكوليستيرول الجيد من أجل انقاص الكوليستيرول الضار وانخفاض الدهون الثلاثيّة : - زيت الزيتون - الأفوكادو - زيت السمك أوميغا 3 و 6 و 9 - الزيتون الأخضر والأسود المحفوظين بالماء وليس بالملح - تناول ملعقة من مطحون بذور الكتّان يساعد على علاج المشكلة

Q: هل السحور مهم ولماذا و ما هي الاغذية التي تنصحوني بها في السحور بالاضافة الى اهمية الصيام

يجب أن تحتوي وجبة السحور على كمية كافية من البروتين ( اللحوم، البيض، البقول، منتجات الحليب) بالإضافة إلى الألياف (الخبز الاسمر، حبوب الشوفان، الحبوب الكاملة، الفاكهة الطازجة والمجففة، الخضار).