السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت كيلو في شهر ونص فاعايز ان

السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت كيلو في شهر ونص فاعايز ان
icon 28 مارس 2018
icon 1329
السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت 10 كيلو في شهر ونص فاعايز اعرف انا خسيت دهون ولا عضل وهل لزم اتمرن حديد ولا تمارين الكارديو تفيد بالغرض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بناءا على مقدار نزولك فإنه في الأغلب ان معظم نزولك هذا عبارة عن سوائل و عضلات و يمكن التأكد من ذلك عن طريق إستخدام جهاز تحليل مكونات الجسم . تمارين الكارديو إضافة للحديد جيدة و يمكنك عمل احدها او كلاهما . بناءا على مقدار نزولك ينصح بإتباع نظام غذائي صحي . 0 2018-04-12 11:27:43
أخصائي تغذية احمد حماد
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
بناءا على مقدار نزولك فإنه في الأغلب ان معظم نزولك هذا عبارة عن سوائل و عضلات و يمكن التأكد من ذلك عن طريق إستخدام جهاز تحليل مكونات الجسم . تمارين الكارديو إضافة للحديد جيدة و يمكنك عمل احدها او كلاهما . بناءا على مقدار نزولك ينصح بإتباع نظام غذائي صحي .
تمارين الكارديو مفيده في حالتك 1 2018-03-29 21:21:05
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
تمارين الكارديو مفيده في حالتك
لمعرفه اذا كان النزول في الوزن دهون العضلات يجب عمل جهاز تحليل وزن in body 1 2018-03-29 21:20:17
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
لمعرفه اذا كان النزول في الوزن دهون العضلات يجب عمل جهاز تحليل وزن in body

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اريد رجيم لتخسيس 10 أو 15 كيلو شهريا وهل المشي 8 كيلو يوميا أفضل أم ساعة من تمارين السويدي و...

لا وجد لحمية تنقص كل هذا الوزن بشهر . المشي 8 كم باليوم مسافةكبيرة و طويلة و لكن المشي ينزل الوزن و التمارين تنحت و تشد الجسم. الالتزام بالمشي يوميا لمدة ساعة و تنظيم الوجبات مع اختصاصي كفيل بتنزيل وزنك و ايصالك الى الشكل المكلوب

سؤال من ذكر سنة 24

في تغذية

وزني 100 طولي 178 عمري 20 عملت ريجيم قاسي لمده اسبوعين خسيت 7 كيلو ودلوقتي وزني ثابت علي 93 مع...

وعليكم السلام أهلا بك النزول السريع وقسوة الدايت عير صحي بالمرة .. كما لا أشجع أبدا أخذ أدوية تخسيس .. الأهم نظام صحي مكتمل ينتسب حالتك ورياضة ساعة في اليوم متنوعة بين كارديو ومقاومة والنزول التدريجي وانباع نمط صحي

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا وزني يزيد مابين يوم ويومين تقريبا كيلو او 2 ومضطر لعمل نظام تخسيس أسبوعيا ولكن بعد عمل نظام التخسيس...

انصحك باستشارة مختص لعمل النظام بما يتناسب مع جسمك. لأن سبب هذا التغيير المتذبذب في الوزن قد يكون بسبب الانظمة غير الصحيحة والتي تؤثر على عمليات الحرق في الجسم.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اريد نظام غذاءي مفصل بالوجبات لعمل دايت حيث ان وزني حوالي ٨٢ وطولي ١٧٤ .. مع العلم توجد امكانيه عمل...

لاعطاء حمية صحيحة يجب توفر العديد من المعلومات التي تخص كل مريض لوحده مثلا اذا كان يعاني من تحسس من مادة غذائية معينة، نمط حياته، الاطعمة التي يفضلها وتلك التي لا يتناولها، مواعيد الاستيقاظ والنوم والاهم من ذلك هو تحديد سبب السمنة ليعرف الاخصائي الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الزيادة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً