اعانى احيانا من انسداد فى الشهية واثناء الاكل اشعر ان نفسى اتسدت وبعد الاكل اكون لا اريد انا انظر حتى الى الطعام منذ شهر ولاكن من يوم اثناء تناول الطعام انسد نفسى جامد

اشربي منقوع النعنع كل صباح, وان استمرت الحالة خذي فاتح شهية

انا شاب ابلغ من العمر 28 عام..طولى 173 ووزنى 52 اعانى من النحافه .. اريد حل لزيادة الوزن فى اقل من 3 اشهر.. سمعت بالحلبه ولكنى لا ااعلم اهى مفيده ام لا لزيدة الوزن

يجب التأكد أولا من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل اللازمة، ثم يأتي العلاج بالغذاء بحيث يشتمل على المجموعات الغذائيةالخمسة (النشويات، اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار) بكميات كافية، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع زيادة الكميات بالتدريج، والتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لتكون الزيادة بشكل صحي. بالنسبة للحلبة فهي تساعد في تحسين الشهية وتحتوي على عناصر غذائية فهي تفيد في زيادة الوزن.

اعانى من الوزن الزائد فطولى 158سم ووزنى80 ك عمرى 26 متزوجة من سنة اريد نوعا من اﻻدوية لتخسيس البطن والجسم او نوع رجيم سريع ارجوكم ساعدونى اريد الحمل ووزنى زائد يمنع ذلك وشكرا

عزيزتي...هذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن وتسرع عملية تراكم الدهون : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها. لذلك عليكِ تجنبب هذه الأطعمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة مثل المشي او السباحة او الايروبك.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعراضى عدم الرغبه فى معامله احد واحبالوحده واجد صعوبه فى الكلام والمعا

Q: انا نحيف بعض الشى ,لكن اأكل كثيرا وشهيتى مفتوحه دائما فلماذا النحافه

قد يكون عندك زيادة في نشاط الغدة الدرقية أو أسباب أخرى، لكن يجب التأكد من أنك فعلا تعاني من النحافة وذلك يتحدد بالوزن والطول.

Q: انا سنى ٢٩ سنه اعانى من زياده فى الوزن طولى ١٨٠ ووزنى ١٢٧ وذكر

ممكن نعمل تحليل iron, tg ونبدا نقيم النظام الغذائي

Q: اعانى من مشكله النحافه طولى 180 سم ووزنى 63 ك وذلك يبدو واضحا فى نحافه منطقه الساعد لليدين مما يسبب لى اضرارا نفسيه فما هو الحل بالنسبه لى ؟

زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي يناسب احتياجاتك . اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: انا اعانى من بروز دهنى فى منطقه البطن على الرغم من نحافه جسمى بالكامل اتبعت العديد من الحميات الغذائيه دهون جسمى بالكامل تختفى ماعدا البطن انا طولى 165 ووزنى 62

وزن الجسم عبارة عن ثلاث مكونات رئيسية هي السوائل و العضلات و الدهون و حتى يكون الوزن صحيا لا بد من كون هذه المكونات ضمن الحدود الطبيعية ، فقد يكون الوزن طبيعيا إلا أن هناك خلل في نسب هذه المكونات - بمعنى زيادة احدها على حساب الآخر كزيادة الدهون على حساب العضلات مثلا و الحل ببساطة يكمن بإتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

Q: عدم مثالية الوزن مع الطول فطولى ١٦٢ ووزنى ٨٥

ينصح للتخلص من الوزن الزائد ان يكون بهدوء وان يكون عملية متدرجة على اسس سليمة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية وذلك عن طريق تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب والبعد عن أكل المأكولات السريعة وممارسة السباحة

Q: انا وزني 106 كليو وطولي 155 واجد صعوبه في الحركه وعملت عمليه رفع ومنعوني من الرياضه ماحل

ماذا تقصدين في عملية الرفع؟ لكن ان كنتِ ممنوعة من ممارسة الرياضة يمكنك الاكتفاء بالنظام الغذائي الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يفضل زيارة أخصائية تغذية لترشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن.

Q: انسداد في الشهيه صعوبه عند تناول الاكل الجوع وعدم الرغبه في الاكل

يجب عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود سبب مرضي و عدم وجود اضرابات اضطرابات تناول الطعام

14 مايو 2017

664

سلام اعراضى عدم الرغبه فى معامله أحد واحبالوحده واجد صعوبه فى الكلام والمعامله مع الاشخاص وليس رغبه في الحياه وشهيتى مفتوحه ووزنى زائد هل أعانى من مرض نفسى واذا كنت ماهو الدوا