انا شاب في 25 سنة اعاني من بعض النحافة خاصة في الوجه و الصدر و لا اعاني من اي مرض عضوي و ليس هناك اسباب وراتية فما هو النظام الغدائي الدي يجب علي اتباعه و

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: علاج النحافة(للشباب والصبايا دون سن الخمسين) يتضمن إتباع النظام التالي بدقة : ممارسة الرياضة الخفيفة خمسة أيام في الأسبوع تقريبا لمدة نصف ساعة صباحا ومساء النوم باكرا والصحو باكرا وتجنب السهر. تجنب التدخين لأنه يضعف الشهية ويخفض من نشاط الجسم لبناء الأنسجة والخلايا اتباع نظام الأكل الذي يتضمن وجبات متعددة ولكن خفيفة خلال النهار من 5- 7 وجبات في اليوم تناول أغذية ذات محتوى غذائي عالي الطاقة مثل التمر ,الدبس,الزبيب,العسل, المكسرات , الموز, الفواكه المجففة كالتين والمشمش,المربيات والحلويات بالاضافة الى اللحوم (الغنم ,الطيور),لبن وجبن الغنم . تجنب القهوة والشاي والمته واستبدالها بالميلو والعصائر والكوكتيل تناول الأعشاب المسمنة مثل الحلبة والقرفة وحب العزيز على شكل مسحوق أو زهورات مغلية ثلاث مرات في اليوم بإشراف خبير بالأعشاب تناول مكمل غذائي(من الصيدليات) يتضمن مجموعة فيتامينات A و B وحسب التعليمات المرفقة. د. مر هج الدبيات هاتف : 00963 33 820156 خليوي : 0955 694 232 aldobiat@scs-net.org E-mail : murhej@yahoo.com

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اعاني من النحافة في ساقي هل بعض الادوية التي تزيد من وزنها

Q: عمري24سنة اعاني من النحافة الشديد وزني ضعيف..اريد وصفة طبية او نوع من الادوية تزيد الوزن يادكتور

عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.

Q: اعاني من النحافة اريد و صفه او علاج لهذه المشكله التي تسبب لي بمعاناه نفسية ارجو وصف الوجبات و العلاج حتي تزيد صحتي

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

Q: الأطعمة او الادوية التي تزيد افراز هرمون الانوثة

هناك العديد من الاعشاب التي تفيد في تنشيط المبايض منها : عشبة البردقوش ، طلع النخيل ، اكليل الجبل ، الميرمية ، البقدونس. أما بخصوص الأدوية المنشطة للمبيضين فهناك العديد منها ويجب أن تستخدم تحت اشراف طبي.

Q: ممكن اعرف الاغذية التي تزيد مناعة الشخص دون اللجوء الى الادوية

- الثوم ، السمك وزيت السمك ، اللبن،الخضروات من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة واللفت - الحمضيات ، والفواكه الغنية بفيتامين سي مثل الكيوي والمشمش، البندورة ، العسل، الجوز والشاي الاخضر كما أن ممارسة الرياضة تقوي من مناعة الجسم

Q: مرحبا هل دهن زيت الحلبة في منطقة معينة من الجسم تزيد وزنها و كم يستغرق ذلك

نعم زيت الحلبة يساعد في زيادة الوزن ومناطق الجسم يجب ان يستعمل لمدة ثلاثة أشهر

Q: اعاني من النحافة هل هناك دواء جيد معى العلم انني لا اعاني من اي مرض والحمدلله تحاليلي جيدة

لزيادة الوزن ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، وينصح بتناول وجبة غنية بالبروتين (كاللحوم، البيض، البقول، منتجات الحليب) بعد الرياضة لكسب بعض العضلات فتكون زيادة الوزن موزعة بين الدهون والعضلات.

Q: ما الادوية الي تعالج النحافة ؟؟؟؟؟؟

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

Q: علاج النحافة وزيادة بعض المناطق التى تزيد انوثة المرأة بدواء امن حيث انى حاولت الانتظام في نظام غذائي لكني لم استطع , ما العمل ؟

زيادة وزنك بشكل عام ستزيد وزن كل مناطق الجسم وليس منطقة بحد ذاتها، أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أكالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة