السلام عليكم ممكن سوال كم ممكن زيادة كيلو في شهر رمضان مع الاكل بكثرة وشراهه حاب ازيد وزني من 51 الي 58 طولي 153 هل من الممكن ازيد وزني من 51 الى 58 في شهر رمضان وشكرا

من الصعب زيادة الوزن خلال رمضان لقصر الفترة التي يمكن تناول الطعام خلالها . عموما في حال زيادة الاكل يعتمد معدل زيادة الوزن على الكمية المتناولة .

اعاني من نقص في وزني حيث كان وزني في السابق 77 كيلو واصبحت الان 65 خلال 4 اشهر كان هذا النقص في الوزن، فما هو الدواء المناسب لاستعادة شهيتي ووزني؟ وهل اذا استخدمت دواء Multitablets يكون مفيد بالنسبة لي

تحياتي لك. فقدان الوزن السريع خلال فترة قصيرة (12 كيلوجرام في 4 أشهر) يمكن أن يكون مؤشرًا لعدة أمور، منها فقدان الشهية ، ومشكلات صحية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الجهاز الهضمي، ومشكلات نفسية، مثل التوتر، والاكتئاب. لذا من المهم معرفة السبب الرئيسي لفقدان الوزن قبل التفكير في الأدوية أو المكملات. "Multitablets" عبارة عن مكملات متعددة الفيتامينات والمعادن، قد تكون مفيدة إذا كنت تعاني من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن ينتج عنه فقدان الشهية أو الوزن. إلا أنها لا تعد علاجًا مباشرًا لفقدان الشهية. إليك بعض الأدوية والمكملات التي يمكن أن تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن، ولكنها تستوجب استشارة طبية مسبقة: الأدوية المحفزة للشهية، مثل: أوكساندرولون (بالإنجليزية: Oxandrolone). أسيتات ميجيسترول (بالإنجليزية: Megestrol Acetate). درونابينول (بالإنجليزية: Dronabinol). مكملات البروتين، مثل بروتين مصل اللبن (بالإنجليزية: Whey Protein). مكملات زيادة الوزن (بالإنجليزية: Weight Gain Supplements). مكملات الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامين ب1. الزنك. أحماض أوميغا 3 الدهنية. فيما يأتي مجموعة من الخطوات التي أنصحك باتباعها أولًا لفتح الشهية وزيادة الوزن قبل استخدام الأدوية والمكملات: تناول 5 - 6 وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من 3 وجبات كبيرة. أضف خيارات غذائية مغذية وغنية بالسعرات الحرارية لوجباتك، مثل المكسرات، والبذور، والأجبان. ركز على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، ومنها: الفواكه والخضار (الخضار الورقية، البطاطا العادية، البطاطا الحلوة، الكوسا، الذرة، التوت بأنواعه، الفواكه المجففة). الحبوب والبقوليات (الأرز، القمح، الشعير، الشوفان، العدس، الفاصولياء). اللحوم الحمراء والبيضاء. الأسماك الزيتية (السلمون، التونة، الرنجة). الحليب ومنتجاته (الزبادي، الجبن، اللبن الرايب). الزيوت النباتية (زيت الزيتون، زيت الكانولا، زيت الأفوكادو). البيض. مارس التمارين الرياضية لتعزيز صحتك العامة، وحالتك المزاجية، مما قد يزيد من رغبتك في تناول الطعام، ومنها: تمارين القوة، مثل القرفصاء، ورفع الأوزان. تمارين التمدد، مثل اليوغا. التمارين الهوائية الخفيفة، مثل المشي. احرص على النوم الجيد ليلًا. اشرب كمية كافية من الماء، ولكن تجنب ذلك قبل أو أثناء الوجبة لأن ذلك يقلل الشهية. للمزيد: أبرز أسباب فقدان الشهية المفاجئ تعرف على أهم طرق فتح الشهية وأسباب فقدان الشهية

ما هو سبب فقدان الشهية المستمر اعاني منذ صغري من فقدان الشهية لا استطيع تناول الفطور وجبة واحدة تكفيني وزني 47 طولي 157 لدي اضطراب في القولون هل يجب ان اقوم بالفحص عند الطبيب؟

يجب علاج القولون المضطرب مع زيارة طبيب متخصص وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز

السلام عليكم اعاني من نقص في الورن حيث لا يزيد وزني عن ٥٣ كيلو وطولي ١٦٩ وجربت مجموعة فيتامينات لكن لم ينجح ذلك ولا اعاني من اي خلل هل هنالك طريقة او دواء لزيادة وزني وشكرا

ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي لزيادة الوزن بطريقة صحية وهذا يشمل تناول الطعام من المجموعات الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار ، النشويات) بكمية كافية يوميا، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، ولا ينصح بتناول المكملات الغذائية بدون اشراف طبي.

سؤال من غير معروف

تغذية

اعاني في الاونة ال رة من فقدان الشهية والتوازن مع الدوار المستمر حيث ن

Q: السلام عليكم اعاني من قلة الوزن و ضعف الشهية و لا اعاني من اي مرض عمري 22 سنة و طولي 1.66 و وزني 52 كيلو .شكرا

وزنك بالنسبة لطولك يقع في الوزن المثالي.!! لاتحتاجين لزيادة الوزن .! قومي بتمارين رياضية مع نظام غذائي صحي اضيفي الفواكة المجففة لغذائك بعد الوجبات ازا كنت تفضلين زيادة قليلة للوزن

Q: السلام عليكم أعاني من نقص في الوزن حيث أنه في عمري 20 سنة و وزني فقط 50 كيلوغرام

الوزن يجب ان يتناسب مع الطول...اولا عليك بمراجعة طبيبك الخاص لكي تتأكد سبب نقص الوزن زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي يتعود الجسم على تناولها. زيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. شرب كوبين من السحلب يوميا.. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. التقليل من تناول المنبهات والقهوه . تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. اليك بالمسليات قليلة الاملاح في وقت الفراغ

Q: انا فتاة عمري 26سنة اعاني من فقدان الشهية وزني وصل الى 41 كلغ

هل قمتي بتحاليل هرمونات الغدة الدرقية ؟ يجب عمل تحاليل شاملة لهرمونات الغدة و الفيتامينات والمعادن في الجسم

Q: السلام عليكم انا اعاني من زيادة الوزن وصعوبة فقدان اي كيلو من وزني اريد ان اتابع مع اختصاصي تغذية يكون موجود في السعودية بمدينة جده وشكرا

قبل أي شيء انصحك بفعل بعض التحاليل اللازمه للتاكد لايوجد سبب عضوي كنشاط الغدة الدرقيه والفيتامين دال ويمكنك طرح أي سؤال لاقوم بمساعدتك

6 فبراير 2016

806

السلام عليكم اعاني في الاونة الاخيرة من فقدان الشهية والتوازن مع الدوار المستمر حيث نقص وزني 68كيلو الى 58 كيلو خلال 6 اشهر فقط ماهي الاسباب في نظركم؟شكرا