أسباب السمنة و الحلول اللازمة

السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 وهي عبارة عن مرض طبي مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض مزمنة أخرى. وتعود السمنة لأحد الأسباب التالية:

• الخمول البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
• الإفراط في تناول الطعام خاصة إذا كان النظام الغذائي غني بالدهون والسكر.
• عوامل جينية.
• تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات.
• تناول عدد أقل من وجبات الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة.
• تناول أدوية معنية تؤدي إلى زيادة الوزن.
• عوامل نفسية مثل الضغط والتوتر.
• قصور أو خمول الغدة الدرقية.
• مقاومة الإنسولين.
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

للمزيد: مخاطر السمنة / هل السمنة وراثية ؟ / علاقة السمنة بالأمراض / نصائح لعلاج السمنة / التعامل مع السمنة الزائدة / السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها / علاج السمنة بالحميات الغذائية

المرجع: Obesity