تسجيل دخول 
...ازاي اخس في فتره قصيره وبسرعه
26 يونيو 2021
1236
ازاي اخس في وقت قصير وبسرعه
1
26 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ما في ٱي شئ بِالعالم كله يُسمي " ٱخس بسرعه " .. طبيب التغذيه ليس ساحرٱ وليس ذنبه تأخيرك في التحرك تجاه حل مشكلة زيادة الوزن .. ولا يوجد إختراع بِالعالم يعمل علي تخفيف الوزن بسرعه في فترة قصيرة وإلا كان ينتهي دور ٱطباء التغذيه !!
يجب البدء في إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفه سبب زيادة الوزن ٱو السِمنه ومن ثم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .
0
2021-06-26 18:32:30
![د. هبة الشريف]()
د. هبة الشريف
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%82%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-1525599
د. هبة الشريف
تغذية
ما في ٱي شئ بِالعالم كله يُسمي " ٱخس بسرعه " .. طبيب التغذيه ليس ساحرٱ وليس ذنبه تأخيرك في التحرك تجاه حل مشكلة زيادة الوزن .. ولا يوجد إختراع بِالعالم يعمل علي تخفيف الوزن بسرعه في فترة قصيرة وإلا كان ينتهي دور ٱطباء التغذيه !!
يجب البدء في إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفه سبب زيادة الوزن ٱو السِمنه ومن ثم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
وزني زاد فجأه وبقيت مضايقه جامد من وزني ونفسي اخس في اسرع وقت ممكن
الزياده السريعه لابد لها سبب
ابدأ بعمل تحاليل معمليه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف افقد وزني في وقت قصير؟
هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا ، ولكن الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن و ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد من وزني في اسرع وقت ممكن؟
*** قد يشمل علاج النحافه على احد التدابير التالية:
** البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
** برنامج غذائي مناسب
** فيتامينات موصوفة من قبل الطبيب
** بعض المعادن مثل الحديد
** الهرمونات في حال نقصها
** فواتح للشهيه
** اتباع عادات غذائية ونمط غذائي صحي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 23 سنه ووزني 45 كيلوا وطولي 158 وجربت حاااجات كتيير عشان اتخن بس بصراحه مكنتش بكمل ونفسي ف...
التغذية السليمة الصحية المتكاملة من الكربوهيدراتروالبروتين والدهنيات والزيوت الطبيعية اربع وجبات يوميا بقيمة غذائية موجبة لصالح الايض ’ سلامات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أنحف في أقرب وقت عشان زواجي!!7كيلو
اهﻻ بك... بالبداية عليك بالبدء بتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة لمدة 45 دقيقة يوميا وتناول 6 حصص نشويات و 2 فواكه و 2حصة البان و 4 حصص بروتين وابتعدي عن الدهون والحلويات والوجبات السريعة واعلمي ان إنقاص الوزن ﻻ يكون بالحرمان والتجويع بل يمكنك انقاص وزنك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متزن .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي20 سنه وعاوز حاجه لتخسيس الكرش في اسرع وقت
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ازيد وزنى في اسرع وقت
عليك بتناول عدة وجبات في اليوم ما يعادل ٥- ٦ وجبات و كمية الوجبة يجب ان تكون اكبر من وجبتك اليومية، أيضاً تناول اغذية عالية الطاقة كالعسل و التمر و الفواكه المجففة و المربى و الاهم هو التنوع الغذائي تناول الخضار والفواكه و النشويات و اللحوم و زيت الزيتون و أيضاً ممارسة الرياضة الخفيفة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أزيد الوزن في وقت سريع أرجوكم!!
يجب عليك القناعه بزيادة وزنك ويكون الطعام غني بالعناصر الغذائيه الضروريه للجسم تناولي الغذاء تدريجيا وليس مره واحده. تناولي النقارش والمسليات بين الوجبات..
تنويع النشويات مع الوجبه كالارز ، المعكرونه، البطاطا.
وجبة عشاء قبل النوم بساعه تحوي بعض الالبان او الاجبان.اليك بغلي الحلبه مع الحليب والعسل حتى 3 اكواب في اليوم. لا تشربي الماء قبل الوجبه او خلالها..ممارسة الرياضة حتى 5 مرات اسبوعيا لانها تؤدي الى الجوع، تقوي الجسم ويزيد حجم اىعضلات.
اليك بمراجعة مقالة 6عوامل لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 54 كيلو تقريبا وعندي 17 سنه وعاوزه وزني يزيد باسرع وقت ممكن اسم برشام يزودني بسرعه ومش يكون غالي...
يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
نفسي اخس بسرعه جدا جدا
لا يوجد نظام غذائي يؤدي الى نزول الوزن بطريقه صحيه واذا نزل بسرعه بسبب دواء او نظام غذائي فانه يسبب اضرار كبيره على الصحه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره