مشكلة واجهتني من فترة طويلة كثرة البلغم بالذات قبل النوم ويوجد انسداد

     إن انسداد الأنف له عدة أسباب ويكون العلاج المناسب حسب السبب الأساسي للإنسداد. قد يكون الإنسداد بسبب عدة أسباب. مثل:

• لحميات الأنف والعلاج هو إزالتها علاجياً.
• انحراف الحاجز الأنفي والعلاج هو تعديل الإنحراف جراحياً.
• تضخم المحارة الأنفية والعلاج يكون علاجياً أو عن طريق الكي.
•  احتقان في الأنف.
• التهاب الجيوب الأنفية وهنا بإمكانك استخدام قطرات من مضادات الإحتقان أو مضادات الهيستامين ولكن لا يمكنك استخدام مضادات الإحتقان أكثر من 10 أيام. 
  
  لذلك لا بد من معرفة السبب المؤدي لانسداد الأنف لعلاجه بالعلاج المناسب له.
  
  للمزيد:
• ربو حساسي.
• إنسداد الأنف المزمن وعلاجه.
• أعراض الزكام (نزلات البرد).
• انقطاع النفس.
  
  المرجع:
• Nasal congestion

يفضل زيارة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد أي مشكلة صحية في الجهاز التنفسي تسبب الشخير، مع ضرورة مراعاة وتجربة النصائح التالية:

• فقدان الوزن الزائد.
• النوم على أحد الجانبين بدلاً من النوم على الظهر للسماح بتدفق الهواء بسهولة والتقليل من الشخير.
• رفع الرأس قليلاً عن مستوى السرير عند النوم للسماح بفتح المجاري التنفسية.
• تجربة شرائط الأنف اللاصقة أو موسع الأنف الخارجي للتقليل من مقاومة تدفق الهواء وجعل عملية التنفس أسهل.
• علاج الحساسية الموسمية والمزمنة.
• استبعاد أي مشاكل هيكلية في الأنف تسبب انسداد لتدفق الهواء.
• تجنب شرب الكحول أو التدخين.
• تجنب تناول المهدئات قبل موعد النوم.
• الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
• استشارة الطبيب حول الأجهزة الفموية التي تساعد في إبقاء مجاري الهواء مفتوحة.
• استشارة الطبيب حول جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي.
• استشارة الطبيب حول ترميم الحنك و البلعوم ولهاة الحلق (بالإنجليزية: uvulopalatopharyngoplasty).
• استشارة الطبيب حول علاج الحنك وسقف الحلق بالليزر أو بالموجات.

للمزيد:

• علاج الشخير الجراحي
• الشخير علامة خطر يغفل عنها الكثير
• هل الشخير أمر مزعج أم عرض لمرض شديد

المرجع:

• 15 Remedies That Will Stop Snoring
• How to Stop Snoring