وزني طولي ما وزني المثالي لدي رهاب من العودة الى اكل عالي السعرات خصوص

وزني طولي ما وزني المثالي لدي رهاب من العودة الى اكل عالي السعرات خصوص
icon 22 أغسطس 2017
icon 669
وزني54 طولي170 ما وزني المثالي لدي رهاب من العودة إلى أكل عالي السعرات خصوصا بعد ان عرفت ان تناول اكل قليل السعرات يبطئ عملية الايض كيف اعود للاكل بطبيعية دون زيادة الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وزنك المثالي 60، وعليك الا تشغلي نفسك بالوزن. ولكن اتباع الحمية المناسبة. 0 2017-08-22 17:01:53
الدكتور زهير الدباغ
الدكتور زهير الدباغ
معالج نفسي
وزنك المثالي 60، وعليك الا تشغلي نفسك بالوزن. ولكن اتباع الحمية المناسبة. اقرأ المزيد
وزنك المثالي 60، وعليك الا تشغلي نفسك بالوزن. ولكن اتباع الحمية المناسبة.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 26

في أمراض نفسية

اي نوع من الرياضة يقلل من القلق النفسي والتوتر بشكل ملحوظ لكن في نفس الوقت لا يسبب انقاص وزن لان...

يمكنك ممارسة الرياضة التي تشعرين بالراحة النفسية خلالها وبعدها، أما بالنسبة للوزن عادة الرياضة يجب تترافق مع نظام غذائي جيد كما أن الحالة النفسية تؤثر على الوزن فإما أن يلجأ الإنسان الأكل الكثير وزيادة الوزن أو تخفيف الأكل وبالتالي نقص الوزن

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم ما الحل ؟اعندي مشكلة عدم الثقه من نفسي بسبب وزني , وحين اعمل رجيم تزيد درجة عدم الثقه...

يجب أن تقنعي نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخرهو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل ويجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في بعض السلبيات أو الأحداث المزعجة وموضوع السمنة ينبغي أن لا يأخذ حيز في تفكيرك واستبدليه بنظام رياضي يومي يشغلك عنه

سؤال من ذكر سنة 29

في أمراض نفسية

أنا أعلم أن أدوية الإكتئاب تقوم بفتح الشهية وبالتالي الزيادة في الوزن. سؤالي هو:- كيف أستطيع السيطرة أو التحكم في...

سلامتك. بالرغم ان العديد من العلاجات المضاده للاكتآب قد تسبب زياده في الوزن (وتختلف بين بعضها البعض بهذا العرض الجانبي) وتختلف أيضا ما بين العلاجات ثلاثية الحلقات (الجيل الأقدم من العلاجات وهو اكثر عرضه لزيادة الوزن) من العلاجات الحديثه. ولكن هناك بعض العلاجات الحديثه التي لا تسبب زيادة بالوزن وان زادت فهي بنسبه ضئيله جدا وكمثال Bupropion او Vortioxetine وهذا على سبيل المثال وليس الحصر ولكن وبجميع الأحوال فإن أمر نوع العلاج هو امر متروك ويقرره الطبيب المعالج وبحسب اعتبارات صحيه وغيرها متعدده. ولكن بالمقابل فعلى جميع المرضى أيضا ان يحافظوا على مستوىً طيب من العادات صحيه كالغذاء والنشاط البدني والنوم... الخ. وهذا طبعا باختصار والمجال لا يتسع لمزيد من التفاصيل راجيا لك وافر الصحه والعافيه.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم، اعاني "panic attack" بتشخيص طبيب، الان اعاني ضعف عام ووارهاق دائم وفقدان شهية كبير وزني 52 الطول 172،...

العلاج يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي وقد تحتاج الى المعالجة من خلال ال EMDR ولذلك تحتاج لمراجعة اقرب معالج نغسي اليك بهدف التشخيص ومن ثم تقرير التدخلات العلاجية اللازمة

سؤال من ذكر سنة 35

في أمراض نفسية

كيف لي ان اضبط معدل السيروتونين بعد ايقاف دواء سيبرالكس واحافظ على معدلات يكون فيها السيروتونين بلا نوبات وان احافظ...

سلامتك. السيروتونين ليس الأوحد في ضبط المزاج وكذلك له وظائف اخرى فهناك تعقيدات وتشابكات عديده ودقيقه مع نواقل عصبيه أخرى وهو يرتبط بالعديد من المتغيرات كنظام الغذاء المتوازن وكذلك النشاط البدني والرياضي والتعرض للهواء الطلق ومعدل الاضاءه والشمس وكذلك الاسترخاء والتنفس العميق البطيئ ومستوى الصحه اللياقه العامه ومعدل النوم وانتظامه... الخ ويعزز التعافي أيضا اذا تلقى الشخص علاجا وسلوكيا مع الدواء فهذا جدا هام. ارجو لك دوام المعافاة والصحه والسعاده.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تسوس الاسنان عند طفلك: كوني دواءه .لا تتسببي بدائه مقالات طبية
السكري من النوع الخامس أخبار طبية
كيفية زيادة وزن الجنين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً