الدكتور زهير الدباغ

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

الخوف الشديد هو تعبير عن الرهاب الإجتماعي. وتتلخص اسبابه بالخوف من الإنتقاد وضعف الثقة بالنفس مع الشعور انك وجهة الإنتباه ممن حولك، وهذه كلها اعتقادات خاطئة وممرضة ولابد من تغيرها سلوكيا ونفسيا للخروج من هذه الحالة ومنعها من التأثير على حياتك...

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

عدم ضبط الإنفعال يؤدي إلى الشعور الدائم بالقلق والتحفيز الداخلي، وبالتالي البدء بالبحث عن سبب ذلك بالأشياء من حولك، وهو ما يدخلك بالوسواس . عليك بالتوقف عن هذا السلوك وتعلم كبح التوتر والاسترخاء وخاصة في الأوقات التي يزيد فيها التوتر.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

اذا كانت الفحوصات المختلفة سليمة كما تقول، فمن الممكن أن ما تعاني منه هو الوسواس القهري. وبذلك هي الأفكار التي تدفعك لشرب الماء. عليك بمناقشة الأمر مرة أخرى مع طبيبك النفسي وليس طبيب آخر.

الأجابة

الدكتور زهير الدباغ

لا بد أن تراجع الطبيب لسببين، اولا ان العلاج لا يصرف بناء على نوع المادة ولكن على بناءا على الأعراض الإنسحابية، وثانيا دون مراجعة الطبيب بغض النظر عن الدواء الذي تستعمله لن تكون لديك الإرادة اللازمة للإقلاع وذلك لضعف الإلتزام.