هل لشرب الماء علاقة باضطراب المزاج والخمول لانني تمر ايام من دون ان اشرب الماء واحيانا اشرب كوبا واحدا فقط

icon 31 أكتوبر 2016
icon 805
هل لشرب الماء علاقة باضطراب المزاج والخمول لانني تمر ايام من دون ان اشرب الماء واحيانا اشرب كوبا واحدا فقط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عدم شرب الماء والسوائل يؤدي الى أضرار جسديه كثيره والخمول يمكن ان يكون من النتائج صحيحي كمية الماء الى لتر ونصف يوميا ثم يتبين ما كان له علاقه 0 2016-11-01 05:26:58
طاقم الطبي
طاقم الطبي
عدم شرب الماء والسوائل يؤدي الى أضرار جسديه كثيره والخمول يمكن ان يكون من النتائج صحيحي كمية الماء الى لتر ونصف يوميا ثم يتبين ما كان له علاقه

تعليقات الزائرين

مرزوقه  هارون مرزوقه هارون

اعانى من عسر بلع الماء وخاصه مع التوتر تزداد الحاله

icon 28 أكتوبر 2022

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا اصوم في رمضان مثل باقي المسلمين ولكن خلال هذا الشهر اصبح انسانه اخرى اكره الاكل واعاني من كثرة النوم...

يمكن أن يكون الصوم لساعات طويلة والموازنة بين ذلك وبين العبادة والروتين اليومي أمراً مرهقاً. وقد يقضي الكثير من المسلمين يومهم بشكل طبيعي، ولكن يواجهون صعوبة عندما يتعلق الأمر بالاستيقاظ، أو الحفاظ على التركيز. ومع ذلك، فإن حل هذه المشكلة ليس مستحيلاً. 

وعندما يعتاد الجسم على الصوم، نجد أن روتين الصيام محاط بمزيد من الإنتاجية التي لا نتعب فيها كثيراً. فيما يلي بعض الأمور التي ستساعد في جعل شهر رمضان يسير بسلاسة إن شاء الله:

  • ينصح بالتأكد من تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً، والتأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد التي تعزز الطاقة. أيضاً، ينصح بملء ثلث المعدة فقط عند تناول الوجبات الرئيسية كما ورد عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم.
  • ينصح بشرب الكثير من الماء، وعدم استبدال مياه الشرب بالعصير أو المشروبات الغازية لأنها لا تغني عن الماء. ومن المهم جداً أن تصل كمية الماء التي تتناولها إلى حوالي 8 أكواب يومياً؛ مما يمنع الشعور بالإرهاق، أو القلق، أو الدوار أثناء ساعات الصيام الطويلة. كما يزيد الماء من طاقة الجسم، ويطرد السموم، ويحسن جهاز المناعة. 
  • ينصح بالمداومة على قراءة القرآن وممارسة العبادات في غير رمضان، لكي يكون الجسم متهيئاً ومعتاداً عليها عند حلول شهر رمضان.
  • ينصح بتغيير عادات النوم وتنظيمها ليلاً لتجنب التعب نهاراً.

للمزيد: 

سؤال من أنثى سنة 31

في أمراض نفسية

كنت عادية شعرت بالجوع وشربت بعض الحليب والشيبس لسد الجوع لكن فجاة احسست بالبرد والدوخة عانيت من اضطراب هلع من...

بسبب أنني ....................؟والريجيم يحتاج إلى متابعة نفسية حتى لا يؤدي إلى متاعب خطيرة.وربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية وتدريب على الاسترخاء والتركيز.  ا

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض نفسية

واذا نمت يكون متقطع ومتعب واصحى بعد 5 ساعات اكثر حد،وطوال يومي احس بالارهاق والصداع بسبب قلة النوم،اريد حل هل...

سلامتك للارق اسباب متعبه عضويه ونفسيه وبعض عادات غير صحيه. الاجدر ان استلمت الحاله مراجعة طبيب لمزيد من التفاصيل الطبيه ومعرفة السبب. الميلاتونين قد يساعد لكن معرفة السبب وحله افضل راجيا لكِ موفور الصحه

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

انا اخذ دواء rivotril مهدء 2mg اتناول ربع حبة صباحا ونصف مساءا واتناول دواء vorasan 10 حبة مساءا.. مشكلتي اني...

سلامتك. يحتاج مضاد الاكتئاب Vorasan (Viortrexitin) لبعض الوقت حتى تظهر آثاره الايحابيه كمضاد اكتئاب او قلق (اسبوعين تقريبا). ومن الأفضل عدم الاستمراريه لمدى طويل على Clonazepam (Rivotril) لمنع التعود او الادمان فهذا وارد. وبجميع الأحوال فإن العلاج الدوائي وعلى الرغم من أهميته فهو يحتاج لعلاج معرفي سلوكي(نفسي) وهذا مهم ايضا للحصول على استجابه علاجيه متكامله. وبالطبع فإن المتابعه مع طبيبك تعتبر هامه راجيا لك موفور الصحه والسعاده والتعافي .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه