انا دائم حزين الاشياء البسيطه اعقدها لو واحد رفع صوته علي اقعد حاقد وافكر فرحتي لا تكتمل افرح الان وبعدها بقليل اشعر بضيقة صدر ابتعد عن الناس اشعر بالوحده اقترب اشعر بالضيق

واضح ان لديك بعض اعراض الاكتئاب والآتوتر تواصل مع طبيبك

دكتور اعاني من اضطراب نفسي (اكتئاب، خوف، ووسواس ) ومن خلاله ذهبت الى الطبيب واعطني ادوية مختلفة ولكن اخذ مديزابين لمدة كبيرة والآن انا اشعر انني لا اتنفس ولا اتحكم في التنفس ولو اردت شرب الماء لا اعرف هل انا في حالة زفير ام شهيق ...ساعدني ما الحل

سلامتك، الشعور بعدم القدرة على التنفس والتحكم فيه قد يكون نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك: القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق والتوتر شعورًا بضيق التنفس أو فرط التنفس (Hyperventilation). الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية النفسية مثل مديزابين، قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على التنفس. مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل في القلب أو الرئة تساهم في هذه الأعراض. ما يمكنك فعله للتخفيف من الأعراض: تمارين التنفس: حاول القيام بتمارين تنفس بسيطة مثل التنفس العميق من البطن. اجلس في مكان هادئ، ضع يدك على بطنك، وتنفس ببطء وعمق من خلال أنفك، ثم أخرج الهواء ببطء من خلال فمك. كرر هذا التمرين لعدة دقائق. الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. مراجعة الطبيب: من الضروري مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء. قد يكون هناك حاجة لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء. ولكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فورًا: صعوبة شديدة في التنفس. ألم في الصدر. دوخة أو فقدان الوعي. زرقة في الشفتين أو الوجه.

اشعر بالقلق. افكر كثيرًا بالانتحار لكي اوقف هذا العقل المقلقل لكنني كالعادة فشلت. اشعر انني عار انا اتعرض للعنف الاسري من قبل والدتي.لا اشعر بالامان بالمنزل.ووالدتي ليست امنه اشعر بالقلق شديد لدرجة لا استطيع التنفس جيدًا وهي حولي احتاج مساعدة الخوف يأكلني والاكتئاب سيطر علي ليس جسديًا ايضًا لفظيًا

راجع اقرب عيادة طب نفسي حكومية اذا لم يكن بمقدورك الكشف الخاص...انت بحاجة للمساعدة النفسية

سؤال من أنثى 23 سنة

أمراض نفسية

استشاره نفسي فورا لو بوصفه حبوب تنقذني

Q: اعاني من الخوف الشديد من الموت و تفكيري دائما بالموت.دقات قلبي سريعة ضيق التنفس اشعر بالاختناق في حلقي ترتعش ارجلي لا افكر بالمستقبل مرة استيقظت الساعة 3 فجرا و ظننت نفسي ميت

هذه أعراض قلق يلزمها تقيم وعلاج دوائي وسلوكي

Q: اشعر بالرغبة بالصراخ اريد التحدث الى طبيب نفسي ولا استطيع الذهاب الى العيادة

اذا كان لديك استفسار تفضلي

Q: اشعر بالوحده اشعر بعدم الانتماء. وان الكل لا يحبني. واريد البكاء بشده. اشعر بالكآبة ما الحل؟

ما تشعرين به هو لانكي تنظرين الى كل شيء بسلبية اجلسي مع نفسك لدقائق وقرري ان تنظري الى الحياة بايجابية وبامل وتفائل وحاولي ان تحسني من ادائك وثقافتك ونفسيتك من خلال مطالعة الكتب وقراءة القران لتهدئة النفس وعندما تستيقظين كل يوم انظري لنهارك من بدايته بالفرح والامل بالاضافة الى ذلك يلزمك صديقة تكون لك سندا وعونا سواء كانت اختك او امك او اي احد اخر .

Q: يا دكتور انا دائما ما أعاني من البكاء الشديد و الاعصاب الهستيرية لدرجة اني لا استطيع التحكم في نفسي اذ اجرح ذاتي بأدوات حادة حيث تقلقني وتغضبني ابسط الامور

سلامتك. للأسف هناك العديد من تفاصيل مهمه وضروريه لاسداء الرأي الطبي فكم تبلغين من العمر؟ وهل هذه الأعراض قديمه واقصد هل انها او جزء منها ابتدأت من بدايات فترة المراهقه (حتى وإن كانت اقل حدّة او شدة) ؟ هل هناك اعراضا جسديه او عضوية مرافقه؟ هل هناك اعراضا أخرى تتعلق بالاندفاعيه والتقلب بالمزاج او اضطراب وتقلب وضعف بديمومه بالعلاقات واستقرارها او صعوبات في هذا المجال؟ قد تكون هذه إحدى اضطرابات او عدم اتزان في سمات الشخصيه او تكون عرضا ومؤشرا لاضطراب اخر كاضراب ضعف السيطره على الاندفاع او لسبب عضوي او اضطرابا في المزاج... الخ!! ففي كل هذه المجالات والاحتمالات يجب التوجه لطبيب نفسي مختص للمزيد وللدقه في دراسة الحاله الطبيه النفسيه والوصول لتشخيص قطعي وواضح ومن ثم وضع خطة المعالجه بأشكالها الشامله. راجيا لكِ الصحة والسعاده والمعافاه