اضطربات نفسية
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، الشعور بعدم القدرة على التنفس والتحكم فيه قد يكون نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك:
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق والتوتر شعورًا بضيق التنفس أو فرط التنفس (Hyperventilation).
- الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية النفسية مثل مديزابين، قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على التنفس.
- مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل في القلب أو الرئة تساهم في هذه الأعراض.
ما يمكنك فعله للتخفيف من الأعراض:
- تمارين التنفس: حاول القيام بتمارين تنفس بسيطة مثل التنفس العميق من البطن. اجلس في مكان هادئ، ضع يدك على بطنك، وتنفس ببطء وعمق من خلال أنفك، ثم أخرج الهواء ببطء من خلال فمك. كرر هذا التمرين لعدة دقائق.
- الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- مراجعة الطبيب: من الضروري مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء. قد يكون هناك حاجة لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
ولكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فورًا:
- صعوبة شديدة في التنفس.
- ألم في الصدر.
- دوخة أو فقدان الوعي.
- زرقة في الشفتين أو الوجه.
سلامتك، الشعور بعدم القدرة على التنفس والتحكم فيه قد يكون نتيجة عدة عوامل، بما في ذلك:
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب القلق والتوتر شعورًا بضيق التنفس أو فرط التنفس (Hyperventilation).
- الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية، بما في ذلك الأدوية النفسية مثل مديزابين، قد تسبب آثارًا جانبية تؤثر على التنفس.
- مشاكل صحية أخرى: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل صحية أخرى مثل مشاكل في القلب أو الرئة تساهم في هذه الأعراض.
ما يمكنك فعله للتخفيف من الأعراض:
- تمارين التنفس: حاول القيام بتمارين تنفس بسيطة مثل التنفس العميق من البطن. اجلس في مكان هادئ، ضع يدك على بطنك، وتنفس ببطء وعمق من خلال أنفك، ثم أخرج الهواء ببطء من خلال فمك. كرر هذا التمرين لعدة دقائق.
- الاسترخاء: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- مراجعة الطبيب: من الضروري مراجعة الطبيب الذي وصف لك الدواء. قد يكون هناك حاجة لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء.
ولكن إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، يجب عليك التوجه إلى الطوارئ فورًا:
- صعوبة شديدة في التنفس.
- ألم في الصدر.
- دوخة أو فقدان الوعي.
- زرقة في الشفتين أو الوجه.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
انا اعاني من خوف وتوتر شديد للغاية لا اعرف ان كان رهاب او اكتئاب كل مااعلمه هو مرض نفسي حياتي...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
دكتور انا اشعر بالضيق الشديد لدرجة يصعب عليه التنفس والنوم افكر بالانتخار كثيرااا واريد الموت اشعر بالوحده اردت الذهاب الى...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا اعاني من اكتئاب لفتره وتحدثت مع طبيب وقال انني اعاني من اكتئاب شديد ولكن لم استمر معه واريد ان...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من نوبات اكتئاب خاصة في الصباح قلبي يخفق لم استطع اخبار احد ولم اذهب الى الطبيب كيف اعالج نفسي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اهلا انا اعاني من الاكتئاب من سنتين اشعر بضيق في التنفس وعدم النوم في الليل والم كبير في القلب ذهبت...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لدي حالة اضطراب نفسي تجعلني أشعر بضيق التنفس و أفكار تاتيني رغم عني و حالة من التشنج في جسدي منذ...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب نفسي و احتاج الى دكتور نفسي يساعدني ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعتقد انني اعاني من الاكتئاب واشعر بهذا دائما لاكثر من سنتين ولكن اهلي لم يقتنعوا بهذا لياخذونني إلى طبيب...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا لاء اوعاني من الاكتاءاب ولكن عندي حزن كتير وذهب الى الدكتور واعطني دواء اسمه prozac ولكن انا خائف جدا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا اعاني من اكتئاب منذ ثلاث سنوات قمت بحبس نفسي بالمنزل لمدة سنتين و بدأت اعاني من وسواس نظافة في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين