لي كم اسبوع يجيني قلق وخوف وتفكير افكر فحاجات ما ودي افكر فيها او اذكرها وفكل مرا اترك التلفون ابي انام يزيد نبضي واتوتر واخاف وافكر كثير اقعد ساعات احاول انام وما ارتاح اعاني عشان انام يجيني ارق واخاف من فكرة النوم واذا نمت انام ساعات طويله وكوابيس ومرات اسمع اصوات تناديني بس مافي احد مو عارفه ليه

سلامتك. معظم هذه الأعراض تتماشى وأعراض التوتر النقسي. قد تكون عابره لظرف ما وبخاصه في فئتك العمريه هذه. ولكن ان استمرت وهي مؤثره سلبيا على مجرى حياتك فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي لأخذ المزيد من التفصيلات الهامه واستثناء الأسباب العضويه والوصول لتشخيص وتقديم المساعده والمعالجه المناسبه. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده

دكتور اعاني من عدم النوم جدا تقريبا لي ٥ ايام اشعر بالرغبة الشديده بالنوم وجسمي مرهق لكن ما انام و مخي شغال طول الوقت واحس صداع براسي هل هذا طبيعي او ما يسمى بالارق لاني تعبت

نمنع النوم تماما من الفجر إلى العشاءوربما نحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

امر بحاله بكاء شديده مفاجئه واحلام بالنوم مو طبيعيه وانام نوم فوف الاازم فوق ٢٠ ساعه احيانا اصحى ٤ او ٥ ساعات وارجع انام ١٥ او ٢٠ ساعه وتنسد شهيتي ف الاكل احيانا وتفكير مفرط

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .

اعاني من قله نوم و ارق و قلق انام بدايه الليل بضع ساعات لا تتعدى ٤ ساعات ثم يبدا التقلب بالنوم انام نص ساعه اصحى ربع ساعه و هكذا هل هذا الاعراض لها علاقه بنقص بالڤيتامينات

سلامتك. اضطرابات عدد ساعات او استمرارية او نوعية النوم لها اسباب متعدده ولا مجال هنا تفاصيلها وتختصر بأسباب عضويه او نفسيه او بأسباب تتعلق بعادات الشخص اليوميه لذا فمن الأنسب زيارة الطبيب بشكل مباشر حتى يتم تقييم الحاله بشكل شامل ودقيق ووضع الحلول المناسبه.. وأنصح في الوقت الراهن التركيز على عادات واساليب النوم الصحي وسوف تجدها عبر الإنترنت. راجيا لك وافر الصحه والعافيه

اعاني من النوم اذا جيت ب انام اكون خلاص على وشك اني ب انام فجاء كذا افز من النوم ذي الحاله جتني مرتين م اعرف وش السبب؟

يمكنك مراجعة طبيب للتأكد من عدم وجود أي أسباب صحية

سلام عليكم انا عندي قلة نوم. لا استطيع النوم وراسي يوجعني و عندي نوع من طنين في اوذني و كثرة تفكير و قلق يجعلني لا انام و احس بالحزن بدون سبب

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج

سؤال من ذكر 19 سنة

أمراض نفسية

اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير بالله ي دكتور شوف لي حل

Q: اعاني من ارق وقل نوم لي شهرين كان نومي كويس مااعرف السبب كنت انام 8ساعات فجاه يجيني ارق مرتين بالاسبوع مااعرف السبب صار يجيني قل وتوتر والام بجسمي

يمكن المتابعة مع معالج نفسي

Q: السلام عليكم انا عندي نوم متقطع لي ٦ ايام انام الساعه ٦ الصباح و اصحى الساعه٩ الصباح ويكون ان لي اكثر من ١٤ صاحي الموضع متعبني مره

بحالة وجود أمر سبب للقلق فهذا طبيعي او بسبب تغيير مكان النوم . إن استمرت الأعراض لأكثر من شهر يمكن استخدام علاج دوائي بسيط

Q: قلق خوف الارق في الليل عدم تركيز دراسة تفكير زائد السلبية عدم ثقة النفس احراج زائد عندما احاول ان اكون في مجتمع

العلاج النفسي مطلوب المهم النشاط الصباحي من الفجر إلى العشاءرياضي عائلي اجتماعي دراسي الخ

Q: تناولت ريتالين لمدة اسبوعين وظهرت على وجهي حبوب غير القلق وعدم النوم ومرة بكون مخي شغال كويس ومرة لا، ما السبب؟ وللاسف تركتو دون استشارة طبيب

اولا لماذا أخذت الريتالين وكم الجرعة وما سبب اخذه. ممكن يسبب نوع من القلق والتوتر اذا أخذ لغير الحالة التى يوصف لها

21 يونيو 2019

795

اكون فوق سرير ١٤ ١٥ ساعات افعد احاول انام م يجيني نوم مخي شغال تفكير بالله ي دكتور شوف لي حل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

من المهم ان لاتهتم بان تغفو او تنام وتنتظر ذلك وقت النوم المهم في النوم هو اخذ وضعية الاسترخاء والغاء المشتتاتوالاستسلام للراحة فان فعلت ذلك فقد حصل الكثير من فوائد النوم اما ان كان هناك مشكلة بعد ذلك فمن المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق عموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 يونيو 2019