تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التوتر و الانفعال الشديد
تم إنشاؤها في 7 مايو 2024
395
اعاني من التوتر و الانفعال الشديد بعد التعرض للضغوطات النفسية مما يحعلني افقد السيطرة على ردود افعالي و لم ينفع معي علاج نفسي و لا ادوية ( البروزاك و زاناكس ) فما الحل رجاءا مع العلم يخصت حالتي بالوسواس القهري و التوتر
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك تحديد ما هي الأمور التي تسبب لك التوتر خلال الحياة اليومية من أجل إيجاد طرق جديدة للتعامل معها أو معالجتها أو تجنبها.
يمكنك ممارسة تقنيات الإسترخاء
ممارسة تقنيات التنفس الصحيحة
ممارسة التمارين الرياضية والمشي على الأقل مرّتين في الأسبوع
أخذ إجازة من العمل
الإبتعاد عن الضغوط والتشنجات
الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين
متابعة جلسات العلاج النفسي وذلك لمعالجة الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى التوتر والإنفعال الشديد
1
2024-05-07T18:42:40+00:00
2024-05-07T18:42:40+00:00
2024-05-07T18:42:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7%D8%A7%D8%AA-1782878#answer-0
يمكنك تحديد ما هي الأمور التي تسبب لك التوتر خلال الحياة اليومية من أجل إيجاد طرق جديدة للتعامل معها أو... اقرأ المزيد
يمكنك تحديد ما هي الأمور التي تسبب لك التوتر خلال الحياة اليومية من أجل إيجاد طرق جديدة للتعامل معها أو معالجتها أو تجنبها.
يمكنك ممارسة تقنيات الإسترخاء
ممارسة تقنيات التنفس الصحيحة
ممارسة التمارين الرياضية والمشي على الأقل مرّتين في الأسبوع
أخذ إجازة من العمل
الإبتعاد عن الضغوط والتشنجات
الإبتعاد عن الأشخاص السلبيين
متابعة جلسات العلاج النفسي وذلك لمعالجة الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى التوتر والإنفعال الشديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
آنا اعاني من الاكتئاب و الوسواس القهري و التوتر و الخوف الإراديين، اتناول ادوية ناتريومفالبروت و بروبانولول و ايسيتالوبرام ولم...
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني التوتر الشديد و القلق، و هذه الاعراض تصيبني في المساء فقط و تسبب الارق و يديق نفسي فاتخيل امراض...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من التوتر و القلق و النرفزة لاي شخص يتحدث معي سريعة لانفعال ابكي لاتفه الاسباب و اكتئب و افرح...
سؤال من أنثى سنة 27
دوار وزيادة ضربات القلب عند التوتر الزائد وتنميل الاطراف وقلق ووسولس فكرية والخوف من الامراض النفسية والشعور بعدم السيطرة عند...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اشعر بالم في عيني واقوى جهة اليمنى من عيني احساس ضغط الاصبع بالعين اجريت فحص جميعها سليمه الحمدلله ما سبب الالم