تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل تناول فيتامين سي باستمرار يخفض الضغط علما" اني من ذوي الضغط المنخفض؟ ... شكرا".
23 فبراير 2015
10723
هل تناول فيتامين سي باستمرار يخفض الضغط علما" اني من ذوي الضغط المنخفض؟ ... شكرا".
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-02-23T09:31:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعرف القراءة الطبيعية لضغط الدم بأنها في حدود 120/80 ملليمتر زئبق، لذا إذا ارتفعت القراءات عن المعدل الطبيعي فقد تعاني ارتفاع ضغط الدم.
هناك بعض الدراسات الحديثة تثبت إن الجرعات العالية من فيتامين سي بمعدل 500 ملغ يومياً قد تؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، فقد يعمل فيتامين سي كمدر للبول، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد في خفض الضغط داخل الأوعية الدموية.
إليك بعض النصائح التي تساعد في خفض ضغط الدم:
- تغيير نمط الحياة، والتغلب على الضغط العصبي.
- التوقف عن التدخين.
- تناول بعض المكملات الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظاماً غذائياً صحياً غني بما يلي:
- الخضروات، والفاكهة، والحبوب
- مصادر البروتين الخالية من الدهون.
- كما أنها منخفضة في:
- الدهون المشبعة.
- الدهون المتحولة.
- السكريات المضافة والمحليات الصناعية.
- الصوديوم.
- الكافيين والكحول.
عليك استشارة الطبيب لمتابعة ضغط الدم، ووضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد اقرأ أيضاً:
0 2021-06-24T20:29:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-366155#answer-0
تعرف القراءة الطبيعية لضغط الدم بأنها في حدود 120/80 ملليمتر زئبق، لذا إذا ارتفعت القراءات عن المعدل الطبيعي فقد تعاني
تعرف القراءة الطبيعية لضغط الدم بأنها في حدود 120/80 ملليمتر زئبق، لذا إذا ارتفعت القراءات عن المعدل الطبيعي فقد تعاني ارتفاع ضغط الدم.
هناك بعض الدراسات الحديثة تثبت إن الجرعات العالية من فيتامين سي بمعدل 500 ملغ يومياً قد تؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، فقد يعمل فيتامين سي كمدر للبول، ويزيل السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد في خفض الضغط داخل الأوعية الدموية.
إليك بعض النصائح التي تساعد في خفض ضغط الدم:
- تغيير نمط الحياة، والتغلب على الضغط العصبي.
- التوقف عن التدخين.
- تناول بعض المكملات الغذائية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظاماً غذائياً صحياً غني بما يلي:
- الخضروات، والفاكهة، والحبوب
- مصادر البروتين الخالية من الدهون.
- كما أنها منخفضة في:
- الدهون المشبعة.
- الدهون المتحولة.
- السكريات المضافة والمحليات الصناعية.
- الصوديوم.
- الكافيين والكحول.
عليك استشارة الطبيب لمتابعة ضغط الدم، ووضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد اقرأ أيضاً:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يونيو 2021
لا علاقة بين فيتامين سي والضغط
2
2015-02-24T07:46:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D8%B7%D9%86%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-366155#answer-1
لا علاقة بين فيتامين سي والضغط اقرأ المزيد
لا علاقة بين فيتامين سي والضغط
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
انا فتاة ابلغ من العمر ١٥ سنة اعاني من ارتفاع ضغط الدم حين شعوري بالضغط النفسي او تناولي للاملاح .....
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
سلام عليكم ..ماهي الاغذية الاكثر تناسبا مع ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول اي يقلل منها ,, والاغذية التي ترفعها ؟؟؟وهل صحيح...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
هل يوجد نظام غذائي للمصابين بفقر الدم ويعمل في نفس الوقت عل خفض الكوليسترول مع العلم بأنني حامل في الاسبوع...
سؤال من ذكر سنة 45
في أمراض باطنية
السلام عليكم; خضاب الدم عندي حوالي ١٧-١٨. لدي حصوات في الكلى. نصحني شخص بتناول فيتامين ك٢ الذي يعمل على ترسيب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
السلام عليكم هل مسموح او مضر مضغ مكمل غذائي بيدياسي زنك(( زنك 5 مجم مع فيتامين ج 35 مجم ))لمرضى...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
ما هو افضل علاج للضغط 100\160 دائما رغم تناول بعض ادوية الضغط ؟ ما هو افضل علاج للسكر من النوع...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
مرحبا هل هنالك دواء لرفع ضغط الدم ليس بعلاج ولكن دواء يرفع ضغط الدم الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض باطنية
اعاني من ارتفاع ضغط الدم عمري ٣٩ عام اخذ دواء مضاد للاكتاب فلاكسين٧٥ و ترياتاس انتضام لكن اشعر بالتعب الخوف...
سؤال من أنثى سنة 39
في أمراض باطنية
اعاني من امساك شديد وتشتت الذهن وتقلب المزاج عملت تحليل في مختبر وظهرت النتيجه بارتفاع في الفوليك اسيد ب٩ مع...
سؤال من أنثى سنة 41
في أمراض باطنية
ارتفاع انزيم ALAT =51 وارتفاع انزيم CRP= 21 وقبل 2اسبوع 15 انا اعاني من ارتفاع السكر ..مخزون السكر 9.2 وانا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1570
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18473
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين