كيف نحافظ على صحة مريض الكلسترول في رمضان ؟؟ وكيفية غذاءه في رمضان ؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى زيادة ملحوظة في الكوليسترول عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد) وانخفاض في الكوليسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، لذا يمكن الحفاظ على صحة مرضى الكوليسترول عن طريق الالتزام بالأدوية والجرعات الموصوفة واتباع النصائح التالية:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل: النقانق واللحوم الدهنية والزبدة والسمنة والكريمة والكعك والبسكويت والأطعمة التي تحتوي على جوز الهند أو زيت النخيل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل: سمك السالمون واللوز والكاجو والأفوكادو وزيت الذرة.
- تجنب الأطعمة المقلية وتناول الطعام المشوي والمسلوق.
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف مثل الخضروات والفواكه والشوفان والبقوليات.
- مارس التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
للمزيد اقرأ أيضاً:
1 2015-07-02 11:40:39يؤدي الصيام خلال شهر رمضان إلى زيادة ملحوظة في الكوليسترول عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد) وانخفاض في الكوليسترول منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، لذا يمكن الحفاظ على صحة مرضى الكوليسترول عن طريق الالتزام بالأدوية والجرعات الموصوفة واتباع النصائح التالية:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل: النقانق واللحوم الدهنية والزبدة والسمنة والكريمة والكعك والبسكويت والأطعمة التي تحتوي على جوز الهند أو زيت النخيل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل: سمك السالمون واللوز والكاجو والأفوكادو وزيت الذرة.
- تجنب الأطعمة المقلية وتناول الطعام المشوي والمسلوق.
- اتباع نظام غذائي غني بالألياف مثل الخضروات والفواكه والشوفان والبقوليات.
- مارس التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
للمزيد اقرأ أيضاً:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم،لطفا احتاج الىمساعدتكم في امر..والدي مريض قلب وضغط وعنده نسبة الكرياتينين 3.25..فهل صيام رمضان مكن يؤذيه بمعنى ان عليه...
سؤال من أنثى سنة
اريد ان استفسر عن الطعام الصحي الدي يتناوله المعانون من انسداد شرايين القلب و كيفية الحفاظ على صحتهم
سؤال من أنثى سنة
لدي صديق يبلغ من العمر 23 سنه يعاني من الثقب في القلب وهوا كبير على حسب علمي كيف يمكن ان...
سؤال من أنثى سنة
كيف يحافظ مريض القلب على صحه قلبه ؟؟؟وكيف يتجنب أن يقوم بتركيب قسطره ...؟؟؟وماهو السبب فى سوء حاله القلب
سؤال من ذكر سنة
شخص عنده جلطه بالدماغ كيف نتعرف عليه وكيف معالجة وماهي النصائح
سؤال من أنثى سنة
ابي اصاب من اسبوع بحلطه دماغيه من اسبابها ارتفاع الظغط وهو مريض سكري وفالسبعين من العمر كيف اعتني به وماهو...
سؤال من ذكر سنة
والدي عمره 56 لديه ارتفاع كولسترول و سكري ؟ ويأخذ الادوية بانتظام ولكن اود ان أسأل عن ( كو إنزيم...
سؤال من أنثى سنة
ماهي الحمية الغذائية المناسبة لمريض الضغط ولديه قصور في وضائف الكلى وضعف في عضلة القلب ؟ عمر المريضه 70 سنه
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي زوجي يشكي من انسدادالشرايين التاجي وتعالج عن طريق الابروالادويه وبقي قليل من الدهون على...
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم على مرض فشل القلب؟ واذا كان يؤثر فكيف يؤثر؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره