تسجيل دخول 
...كيف علاج تمزق الرباط الصليبي الامامي
26 يناير 2023
386
انا لاعب كرة قدم واصبت قبل شهرين او اكثر استطيع المشي والركض للأمام والخلف لكن الركض الجانبي لا أستطيع
1
5 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد أنك تستطيع المشي والركض للأمام والخلف، فهذا يعني أن إصابتك ليست خطيرة. أما عدم قدرتك على الركض الجانبي، فقد يكون بسبب إصابة في أحد الأربطة أو العضلات أو الأوتار في الساق، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لعدم قدرتك على الركض الجانبي:
- إصابة الأربطة: الأربطة هي الأنسجة التي تربط العظام ببعضها البعض. يمكن أن تتمزق الأربطة بسبب الإجهاد المفرط أو الالتواء.
- إصابة العضلات: يمكن أن تتمزق العضلات أو تعاني من التواء بسبب الإجهاد المفرط أو الالتواء.
- إصابة الأوتار: الأوتار هي الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. يمكن أن تتمزق الأوتار أو تعاني من التواء بسبب الإجهاد المفرط أو الالتواء.
لتحديد السبب الدقيق لإصابة الركض الجانبي يجب عليك مراجعة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التعافي من إصابة الركض الجانبي:
- الراحة: من المهم إعطاء جسمك الوقت للشفاء. تجنب الأنشطة التي تضع ضغطًا على الساق المصابة.
- التبريد: يساعد التبريد على تقليل الالتهاب والألم. يمكنك استخدام كمادات الثلج أو الكمادات الباردة لمدة 20 دقيقة كل ساعة.
- الضغط: يساعد الضغط على تقليل التورم. يمكنك استخدام ضمادة ضاغطة أو جورب ضاغط.
- الرفع: يساعد الرفع على تقليل التورم. ارفع الساق المصابة فوق مستوى قلبك.
- التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات والأربطة والأوتار. ومع ذلك، من المهم البدء ببطء وزيادة شدة التمارين تدريجيًا.
للمزيد:
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-1668737
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 41
لعبت رياضة الجري ببطئ بعد التسخينات منذ اسبوع وشعرت بعدها بألم في الركبتين لم استطع المشي بعدها، وعند لمس جوانب...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة
لعبت كرة القدم وأثناء الجري فرقعة ركبتي وعانيت كثير خلال المشي والصلاة حتى أخذت بروفين ولم أزور المستشفى حالياً أثناء...
عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة 20
انا لست رياضيا و لقد لعبت كره الطائره الاسبوع الفائت و بدئت قدمي تؤلموني قليلا اعتقد في البدايه انه بسبب...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم عندي الام بمفصل الركبه عند صعودي الدرح (السلالم) فقط وانا امارس هواية ركوب الدراجه الهوائيه ماذا افعل لاامارس...
هذه اعراض IT Band او iliotibial Band وهو وتر يصل عضلة TFL بالركبة وعادة من يصاب بهذه الاعراض العداؤون وراكبو الدراجات الهوائية
نصيحتي لك ان تفرك الركبة المصابة بالثلج بعد ممارسة الرياضة والسترتشنغ او تمطيط العضلات الخارجية للقدم
وان تمرن وتقوي عضلات الفخذ الداخلية
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم خفيف بمقدمة الركبة بدا من شهر تقريبا ، مع العلم اني امارس رياضة رفع الاثقال و رياضة...
اسباب الام الركبه كثيره يجب الفحص السريري عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا شاب اعاني من ألام بالركبة نتيجة لتعرضي لي اصابة اثناء لعبي لكرة القدم اعاني منها منذ 3...
عليك بمراجعة طبيب عظام ، الفحص السريري مهم وبعد ذلك الصور الشعاعية والرنين المغناطيسي حسب الحاجة
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم عمري 15 سنة من فترة سقطت على جهة اليمنى للركبة و الان بعد مرور شهر عدت...
من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام , قد تحتاج عملية تنظير للركبة بهدف تشخيصي وعلاجي والعمل على تقوية عضلات الفخذين
سؤال من أنثى سنة 28
امارس الرياضة منذ اكثر من اسبوعين اتتني الام مفاجأةفي الركبة بعد الركض لمدة ساعة اشعر بالم فيها عند المشي و...
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب عظام او روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
انقطعت عن الرياضه حوالي خمس سنوات والان عدت امارس رياضة كرة القدم فعانيت من الم اعلا الفخذين بحيث اني لم...
اسباب الام الركبه كثيره يجب الفحص السريري عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 36
الم حاد في كلتا الساقين عند لعب كرة القدم لفترة طويلة أو لعب كرة القدم لأكثر من مرة في الأسبوع...
تراكم حامض اللاكتيك قد يكون سببا , او التهاب غشاء عضلة بطة الساق وتقلصها او بسبب تمزق وتري عضلي او وجود دوالي الساقين , ينصح عمل صورة اشعة للركبة والساق ومراجعة جراح عظام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من
ذكر سنة
ما هي الماكولات والمشروبات التي تخفض ضغط الدم وما هي التدابير الطبيعية الاخرى التي تخفض ضغط الدم
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
ذكر سنة
اتبع حاليا حمية صيام الماء واريد معرفة صيام الماء لمدة ايام كم ينحف
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
ذكر سنة
هل يعود الانسان طبيعي بعد نزيف الدماغ او بمعنى آخر الشفاء التام من نزيف المخ
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
سؤال من
أنثى 29 سنة
اعاني من صعوبه بالتنفس و خاصة في الليل ولكن بدون اي الالم فقط اشعر اني لا استطيع اخد نفس عميق او شهيق كامل ماهو سبب ذلك انا و
أجاب عن السؤال
د. براء جمال حجازي
سؤال من
أنثى 25 سنة
انا حامل في الشهر الرابع افرطت في تناول الشيبس اكلت ٤ صغار هل الافراط في تناول الشيبس يسبب تشوهات خلقيه للجنين
أجاب عن السؤال
د. محمد عبد الحكيم
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره