تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم القدم اليمنى بعد المشي
6 أغسطس 2022
687
أنا أمارس رياضة المشي لي يومين وفي ثلاث أوقات مختلفة الفجر والعصر والعشاء أعاني من ألم في أسفل القدم اليمنى فقط ايش السبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-08-06T03:20:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة أن ممارسة رياضة المشي بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى الألم في القدمين وذلك بسبب عدم اعتياد العضلات والأوتار في القدم على المشي، فقد يكون الألم نتيجة إرهاق أو شد في العضلات والأوتار.
قد يكون الألم أيضاً ناجماً عن نوع الحذاء المستخدم وعن طريقة المشي لذلك يجب التأكد من استخدام حذاء مناسب للمشي، والمشي بطريقة صحيحة، ويجب أخذ راحة من المشي لبعض الوقت حتى السماح للقدمين بالتعافي، والعودة للمشي الطويل بشكل تدريجي.
هناك أسباب أخرى قد تكون مسؤولة عن الألم في القدم بعد المشي وقد تتطلب هذه الأسباب الخضوع لعلاج طبي، لذلك أنصحك في حال استمرار الألم حتى بعد الراحة، أو عودة الألم عند المشي مرة أخرى بمراجعة طبيب مختص لإجراء تقييم عام لصحة القدم وتحديد سبب الألم، ومن الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم في القدم بعد المشي ما يأتي:
- التهاب اللفافة الأخمصية.
- ورم مورتون العصبي.
- التهاب الأوتار.
- إبهام القدم الأروح.
- متلازمة وسادة العقب.
- التهاب المفاصل.
- النتوءات العظمية.
للمزيد:
0 2022-11-24T09:00:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%B1-1607904#answer-0
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة أن ممارسة رياضة المشي بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى الألم في القدمين وذلك بسبب عدم اعتياد العضلات والأوتار في القدم على المشي، فقد يكون الألم نتيجة إرهاق أو شد في العضلات والأوتار.
قد يكون الألم أيضاً ناجماً عن نوع الحذاء المستخدم وعن طريقة المشي لذلك يجب التأكد من استخدام حذاء مناسب للمشي، والمشي بطريقة صحيحة، ويجب أخذ راحة من المشي لبعض الوقت حتى السماح للقدمين بالتعافي، والعودة للمشي الطويل بشكل تدريجي.
هناك أسباب أخرى قد تكون مسؤولة عن الألم في القدم بعد المشي وقد تتطلب هذه الأسباب الخضوع لعلاج طبي، لذلك أنصحك في حال استمرار الألم حتى بعد الراحة، أو عودة الألم عند المشي مرة أخرى بمراجعة طبيب مختص لإجراء تقييم عام لصحة القدم وتحديد سبب الألم، ومن الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ألم في القدم بعد المشي ما يأتي:
- التهاب اللفافة الأخمصية.
- ورم مورتون العصبي.
- التهاب الأوتار.
- إبهام القدم الأروح.
- متلازمة وسادة العقب.
- التهاب المفاصل.
- النتوءات العظمية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 نوفمبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
1
2022-08-06T08:06:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AC%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%B1-1607904#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
امارس رياضة المشي مدة 4 أيام متواصله بالامس ظهر لي الم في الجانب الايمن من القدم اليمنى علما بأنني لم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم حصل لي تورم في القدم اليسري عند الكاحل وفي سطح الرجل رغم عدم الشعور باللام الا عند المشي...
سؤال من أنثى سنة 43
لي يومين اعاني من الم اسفل القدم القدم اليمين نفس ضربت الماس
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم تحت الركبة مباشره في القدم اليمنى عند المشي استعملت المرهم ولم يخف اصبحت اعرج عند المشي ما...
سؤال من ذكر سنة
انا امارس رياضة السباحه و عند المشي اسمع صوت طقطقه في كاحل القدم بدون الم ما المشكله و كيف اقوم...
سؤال من ذكر سنة
الم في الساق اليمنى وتنمل اسفل القدم عند المشي الزاىد او الوقوف الزاىد
سؤال من أنثى سنة
لدي انزلاق بالغضروف بين الفقرتين الرابعة والخامسة ما ادى الى الم في اسفل الظهر وفي القدم اليمنى من الفخد الى...
سؤال من ذكر سنة
اشعر احيانا ببرق او رعد في بطني سريع جدا لاقل من ثاني منذ يومين مع العلم اعاني من الم خفيف...
سؤال من ذكر سنة 20
ابلغ من العمر 16 سنة امارس لعبة كرة القدم اعاني من الم في جانب القدم اليمنى اسفل الخنصر وخاصة عند...
سؤال من ذكر سنة
عند صلاة الفجر لاحظت أنتفاخ في وجه القدم بالساق اليمنى والأول مرة بتحصل معي وانا تارك التدخين من سنه ولا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين