كيف يمكن علاج الم الركبة دون أدوية

url

/فيديوهات-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/كيف-يمكن-علاج-الم-الركبة-دون-ادوية-826

https://www.youtube.com/embed/e8JGUHaZSt4 https://img.youtube.com/vi/e8JGUHaZSt4/maxresdefault.jpg قد تكون آلام الركبة مؤقتة نتيجة إصابة أو مزمنة نتيجة لالتهاب المفاصل، إليك أفضل طرق التخفيف من ألمها طبيعياً: تدليك الجلد حول الركبة بهلام الصبار ا...

الطبي

قد تكون آلام الركبة مؤقتة نتيجة إصابة أو مزمنة نتيجة لالتهاب المفاصل، إليك أفضل طرق التخفيف من ألمها طبيعياً:

  • تدليك الجلد حول الركبة بهلام الصبار الخام أو ما يعرف بالألوفيرا.
  • استخدام كمادات الماء الدافئة لتقليل الألم، والباردة لتخفيف الالتهاب.
  • وفي حال التعرض لإصابة ما ينصح باستخدام الكمادات الباردة في أول يومين 7 أو 8 مرات.
  • تخفيف الوزن لتقليل الحمل الزائد على المفاصل.
  • تناول غذاء صحي غني بمضادات الأكسدة والالتهاب.
  • ممارسة تمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبة يوصي بها الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي.

للمزيد: اسباب الم الركبة المختلفة 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل ضروري شفط ماء الركبة أم يوجد علاج آخر له ، علما بأن الماء الموجود حول الركبة نظيف لا يخالطه...

لا يستحب سحب و بذل ماء الركبة للوقاية من اي مخاطر التلوث الصديدي للمفصل ، لابد من معرفة سبب ارتشاح الركبه لعلاجه ، انصح بزيارة الطبيب

اشعر بالم فضيعخلف الركبة ولا استطيع ثني القدم والجلوس في الصلاة مطلقا اريد حل بالمنزل كمادات او تدليك

غالبا هذه الام ناتجة عن ضعف عضلات الفخذين او التهاب اوتار , ينصح العمل على تقوية هذه العضلات ومراجعة مركز علاج طبيعي والصلاة جالسة حتى الانتهاء من الالم

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,198 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية