ما هي الاطعمة التي تحتوي على اللاكتوز

أتمنى لطفلتك السلامة، وأود الإشارة إلى أن الإسهال بعد شرب الحليب أو تناول أحد مشتقاته قد تكون أحد علامات عدم تحمل اللاكتوز، ولكن هناك احتمال لاضطرابات صحية أخرى، مثل حساسية الحليب أو حساسية اللاكتوز، أو أحد أنواع الاضطرابات الهضمية الأخرى، لذلك أنصحك أولًا بمراجعة الطبيب المختص لإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة والتأكد من إصابة طفلتك باضطراب عدم تحمل اللاكتوز.

هناك عدد من الأعراض الأخرى لعدم تحمل اللاكتوز، ومنها الآتي:

• ألم البطن بعد شرب الحليب.
• كثرة الغازات والنفخة.
• الغثيان.
• التقيؤ في الحالات الشديدة.

يعد الحليب بجميع مشتقاته بما في ذلك الأجبان والزبادي والكريمة والزبدة غير مسموح بها للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، لأن أي من مشتقات الحليب يتواجد فيها سكر اللاكتوز، ولا يتواجد سكر اللاكتوز إلا في منتجات الحليب، فهناك العديد من البدائل التي يمكن تقديمها لطفلتك، ومنها الآتي:

• الحليب الخالي من اللاكتوز ومشتقاته الأخرى.
• العصائر الطبيعية.
• الفواكه.
• الخضروات.
• الحبوب.
• البقوليات.