تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يكفي النوم لمدة خمس ساعات لشخص عمره و شخص اخر عمره وماهو افضل وقت ل
16 أبريل 2016
7140
هل يكفي النوم لمدة خمس ساعات لشخص عمره 18 سنة و شخص اخر عمره 21 سنة وماهو افضل وقت للنوم ليستعيد الجسم طاقته!
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل نوم قبل منتصف اللي
والمعدل الطبيعي 7 ساعات
0
2016-04-17 16:59:07
![الدكتور سلطاني زين العابدين]()
الدكتور سلطاني زين العابدين
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%83%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%88-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%87-741030
الدكتور سلطاني زين العابدين
طب عام
أفضل نوم قبل منتصف اللي
والمعدل الطبيعي 7 ساعات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صديقي شرب حشيش ومرجونا لمدة سنة وتكرو من شهرين في امل يرجع طبيعي وكم طول المدة وهو يعاني الان من...
مراجعة طبيب امراض نفسية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم, كم عدد ساعات النوم الطبيعية لشخص عمرة 15 سنة ؟ و هل من العاشرة ليلا إلى السادسة صباحا...
معدل ساعات النوم 8-9 ساعات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يعاني والدي من نقص التروية وهو في 58 من عمره وهو مريض سكري وقد أصيب بنقص التروية منذ سنتين فسؤالي...
المشي مفيد
ولكن على أن لا يرهق نفسه
والتأكد من تخطيط القلب
والسيطرة على السكري
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم كم يجب النوم يوميا للبالغين عمر 18 عام وهل نوم الليل يختلف عن نوم النهار
يختلف نوم الليل عغن النهار بنشاط وتنظيم الغدة النخامية و7 ساعات من انوم تكفي ,
سؤال من ذكر سنة 77
في الطب العام
والدي عمره 72 عام يعاني بعض الاحيان منذ حوالي شهر بعدم اتزان مع تنميل خفيف خلف الراس و بعد دقائق...
هذا يسمى انخاض ضغط الدم الوضعي postural hypotension برجاء توضيح المزيد عن الوالد وهل يدخن أم لا وما هو نوعية دواء البروستاتا برجاء مزيد من التوضيح
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
الطفل اذا شاهد التلفاز اكثر من ساعتين في اليوم هل يصاب بمرض التواحد وهو في عمر سنة ونصف
متابعة التلفاز والشاشات , تؤدي الى الانطواء عدم التفاعل بالمحيط والخمول, وهي تلامس بعض الاعراض التي يعاني منها بعض المصابين بالتوحد الخفيف, سلامات
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
انا في عمر الخمسين نومي خمس ساعات هل احتاج الى ساعات نوم اكثر!
غالبا كبار السن يناموا اقل , اذا كنت تشعر بالراحة فلا يؤثر , اما اذا كان هناك تعب وقلق او ارق يجب زيادة النوم ذ
لا يوجد مدة صحيحة للنوم , كثير من الاشخاص ينامون 4-6 ساعات وحياتهم طبيعية
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مساء الخير، انا طولي 170 و زوجي 180 كم سوف يكون طول ابني ، للعلم انه يمارس كرة السلة بكثافة...
الطول المتوقع 181,5 سم +/- 5 سم و بالطبع هذا يتأثر بالتغذية و ممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه...
الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ابني عمره سنتين ونصف فجأه من يومين اصيب بخمول ولا يستطيع ان يقف يفضل النوم ويشرب ماااء كثيرا...
يجب الذهاب للطبيب للتأكد من سكر الدم وفحص صورة الدم لمعرفة السبب.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره