تسجيل دخول 
...اعاني من اضطراب النوم
5 أبريل 2021
349
هل حبوب مغنسيوم له اضرار انا اعاني من قلة نوم وبصفة عامة لدي ارق مزمن انا منذ شهرين ولاكن حبوب مغنسيوم ساعدوني على قسط من نوم هل يمكن ان ان اتعود على هذه المكملات جزاكم الله خيرا
ليس هناك مشكلة من تناول المكملات ولكن ليس لمدة اكثر من ٣ اشهر اما الارق فيجب التقليل من تناول الكافيين خاصة فى المساء والخلود للنوم مبكرا والاقلال من القلق والتوتر.
0
2021-04-07 10:14:54
![د. شاريهان السيد عبد الحميد]()
د. شاريهان السيد عبد الحميد
/اسئلة-طبية/الطب-العام/هل-حبوب-مغنسيوم-له-اضرار-انا-اعاني-من-قلة-نوم-وبصفة-1508326
د. شاريهان السيد عبد الحميد
طب الاسرة
ليس هناك مشكلة من تناول المكملات ولكن ليس لمدة اكثر من ٣ اشهر اما الارق فيجب التقليل من تناول الكافيين خاصة فى المساء والخلود للنوم مبكرا والاقلال من القلق والتوتر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
7 أبريل 2021
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا لدي عمل بالليل وانام بالنهار هل من نصائح لاحافض على صحتي وشكرا
لا يمكن تعويض نوم أليل بنوم النهار و ذلك لان الهورمونات و خاصة الميلاتونين يفرز ليلا و هو يعزز المناعة و نشاط الدورة الدموية النصيحة هية واحدة و الحفاظ عدى نوم لمدة ٦ ساعات ليلا
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
عندي تساقط شعر وانا في سن العشرين, بدانة, تعب متواصل, صعوبة في التركيز و نسيان حاد. فهل هذا يدل على...
انت بحاجة لعمل فحوصات مخبرية، منها فحص صورة كاملة للدم(CBC), فحص مخزون الحديد، محص فيتامين د، فحص زنك، وفحص الغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
سلام عليكم أتمنى ان توصفوا لي علاج للإجهاد بدون أضرار جانبيه. والإجهاد هو اجهاد تفكير ليس اكثر لكن يأثر على...
لا انصحك بتناول علاج في حالة الاجهاد التفكيري فغالبا ما تكون لديك طبيعية شحصية حساسة او مثاليه او وسواسية والطبيب النفسي هو من يقوم بتقييمك واعطاءك العلاج الانسب باذن الله..حاول الاسترخاء دائما وقطع الافكار من تفكيرك.. فلارادة هي بداية التغيير ان شاء الله.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم حاليا أنا مقبلة على عمل يعتمد ع الوقوف مدة 12 ساعة و غالبا ما احس بالارهاق و التعب...
يمكنك تناول فيتامين ب12 وفيتامين دال وبعض المكملات الغذائيه الاخرى
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
أعاني من ارهاق ونعاس في كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم ولا أعرف السبب . انا لا اتناول اي أدوية...
افضل عمل تحاليل للغده الدرقيه وصوره دم ومخزن حديد وفيتامين د٣ وفيتامين بي١٢
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اعاني من نقص فيتامينات بسبب التغذية السيئة واخذ كل يوم حبة واحدة من أوميغا ٣ هل يمكن ان اخذ فيتامينات...
لا يوجد اي تداخلات دوائية بين الفيتامينات والاوميغا3 تستطيع اخذهم معا ، لكن اذا كان فيتامين دال ينصح مع الغداء ووجبة فيها دهون ، اما اذا كان فيتامينات متعددة ممكن اخذهم معا او بشكل منفصل حسب حساسية المعدة اذا شعرت بالم عند اخذهم معا ،،
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
عندي استفسار بخصوص لقاح كورونا .. انا عندي نقص فيتامين D و B12 والحديد .. هل يؤثر او له ضرر...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالنسبة للقاح كورونا لا توجد موانع له الا لحالات الحساسية المفرطة للقاح
ام نقص الحديد والفيتامينات فلا يعد من موانع التطعيم
توكلي علي الله و خذي التطعيم
ونتمني لكم السلامة
سؤال من أنثى سنة 3
في الطب العام
السلام عليكم انا فتاة عمري27 سنة اسعر بعدم الحيوية والارهاق والتعب هل استطيع تناول فيتامينات سنتروم أو فارمتون؟ للعلم لدي...
يجب عمل تحاليل
صورة دم
وظائف كبد
و الرجوع للطبيب للفحص
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا أعاني من مرض مناعي مسببلي آلام شديدة ,اخذت دواء co dolyc لمدة 6 أشهر مرتين في اليوم...
يراجع الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل هناك مشكلة ان تناولت كالسيد ٢٠٠ او ٥٠٠ لمدة ٣ شهور متواصلة و هل له تاثير سلبي علي الغدة...
ناول المكملات الغذائية بغرض الاستفادة منه بصورة أكبر، إلا أن نتائج دراسات حديثة كشفت عن حقائق غريبة ومذهلة هي أن تناول جرعات زائدة عن الحد المطلوب من الكالسيوم يأتي بنتائج عكسية ولا يفيد العظام بل يضرها، إعطاء 800 ملغ في اليوم، عن طريق الفم. للبالغين الذين يعانون من ضمور العظام (Atrophy) أو وهنها يوصى بإعطاء 1,000 ملغ في اليوم. أما في حالات النقص الخطير فتتم المعالجة في المستشفى بواسطة حقن الكالسيوم في الوريد. ويُضاف، عادة، فيتامين (د) سلامات
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
998 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره