تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الاكلات الواجب اخذها من اجل زيادة هرمون السيروتونين في الدماغ
20 يناير 2016
4028
السلام عليكم . ما هي الاكلات الواجب اخذها من اجل زيادة هرمون السيروتونين في الدماغ؟؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك مجموعة من الأطعمة تساعد علي زيادة نسبة السيروتونين وتحسين المزاج والنوم المستقر الهادي وهي
1- البيض
2-الجبن الصفراء
3 السالمون
4-لحم الديك الرومي
5- المكسرات
6-الاناناس
0
2016-01-20 16:07:43
![الدكتور زينب ابو زيد]()
الدكتور زينب ابو زيد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%A8-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-666880
الدكتور زينب ابو زيد
طب عام
هناك مجموعة من الأطعمة تساعد علي زيادة نسبة السيروتونين وتحسين المزاج والنوم المستقر الهادي وهي
1- البيض
2-الجبن الصفراء
3 السالمون
4-لحم الديك الرومي
5- المكسرات
6-الاناناس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم، ماذا ينصح لزياده التركيز في الدراسه و ما هي افضل اوقات الدراسه، ما هي الاغذية الطبيعيه التي تزيد...
السلام عليكم
يفضل تجنب السهر وتناول المنبهات بكثرة واخذ قسط كافي من النوم مع فترات استراحة قصيرة اثناء اوقات الدراسة ,
وتناول وجبات طعام خفيفة وغير دسمة والاكثار من الفواكه والمكسرات لانها تحتوى على الفيتامينات والعناصر المفيدة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم اريد ان اسال عن علاج فقر الدم ماهي اهم المؤكولات التي تحتوي على اكبر كميه من الحديد
اللحوم والكبده والبقوليات والسبانخ وصفار البيض
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم .. ماهي أضرار نقص فيتامين B-12 .. وما هي الأعراض التي تدل علي نقص هذا الفيتامين في الجسم...
وعليكم السلام
أعراض نقص فيتامين B12 هي أعراض اﻷنيميا من ضعف عام بالجسم وشحوب بالوجه وعدم القدره علي التركيز ونهجان في بعض الحالات الشديده باﻹضافه إلي بعض اﻷعراض الخاصه بنقص هذا الفيتامين وهي1_ أعراض عصبيه من مشاكل في الحركه وتنميل باﻷطراف وفي بعض اﻷحيان قد تصل إلي اﻹكتئاب ومشاكل بالرؤيه 2_أعراض إضطرابات بالجهاز الهضمي من غثيان وإسهال او إمساك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم. عمري ٣٠ سنة اعاني من مشكل نقص الحديد آخر نتيجة للتحليل لخزان الحديد هي 0.32 مغ/ل. اريد ان...
اولا يجب التاكد ان الدوره الشهريه لا تسبب نزف كثير وثانيا يجب عمل صوره دم لاستبعاد الامراض الخاصه بانتاج الكريات الحمراء
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي 38سنة ارضع ابني عمره 8شهور ما اسم هي المكملات الغذائية التي يمكنني أخذها علما أنني أعاني من...
وعليكم السلام ، اول نسبه فيتامين د في الدم تتروح ما بين 20-50
فالنسبة تاعك ليس نقص بكتير فا تقدري تكثري من شرب الحليب كا تعويض ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم هل يمكن زيادة طول الجسم في عمر 19 ومتي يتوقف النمو وان امكن ذلك فما نسبة الزيادة المحتملة...
النمو يتوقف بالنسبة للذكور عندهما ٢٢ سنه.الاطعمه التي تساعد على النمو البروتينات والفواكه والحبوب والبيض والحليب. التمارين الرياضية كالسباحة وركوب الدراجة قدتساعد على الطول.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم قمت بأجراء تحليل لنسبة فيتامين ( D3 ) لاني اعاني من اعراض نقصه عندي و وجدت انه (...
05000 وحدة اسبوعيا , او50000 شهريا ,
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم ماهي النسبه الطبيعه لهرمون الغدة الدرقيه وعند اي نسبه يستوجب اخذ الدواء
وعليكم السلام ورحمة الله
نحن نعتمد على TSH عند اعطاء العلاج والنسبة الطبيعية 0.5-5 مل وحدة دولية لكل لتر من الدم ونعطي هرمون الثايروكسين عندما نقل TSH عن 0.5 وشكرا
سؤال من أنثى سنة 45
في الطب العام
السلام عليكم ماهي الحلول الطبيعية وكذلك الدوائية للتخلص من ارتفاع معدل الزنك )الرصاص، ( في الجسم ؟
عند ارتفاع الزنك يفضل مراجعة الطبيب ولكن بشكل عام عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوى على الزنك مثل : بيض واللحوم والرمان والمكسرات خاصةً الكاجو و الشوكلاته الداكنه والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا والعدس...
ينصح بشرب الحليب لان الكالسيوم والفسفور الموجود فيه يمكن ان يساعد في امتصاص الزنك..
اما بالنسبة لرصاص، لا بد من مراجعة الطبيب لاستبعاد حدوث تسمم بالرصاص ولكن بشكل عام عليك ازلة مصدر الرصاص وتحسين نوعية التغذية بحيث يجب ان تحتوي على فيتامين دال والكالسيوم والحديد..
دمت سالماً
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهبدي اسأل بخصوص التثدي عند الرجال . كيفية العلاج وما هي الفحوصات اللازم القيام بها قبل...
التثدي عند الرجال مشكلة شائعة، يمكن أن يعاني منها الرجل خلال المراحل العمرية المختلفة. في حال حدوثها في مرحلة البلوغ يمكن أن يتراجع التثدي خلال عامين بعد البلوغ. بالطبع وجوده بعد ذلك يمكن أن يكون لمجموعة من الأسباب، منها:
- السمنة.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- نقصان الأندروجينات في الجسم.
- الفشل الكلوي.
- تناول بعض الأدوية بشكل مزمن.
في الحالة المذكورة يمكن أن تكون السمنة هي السبب الأساسي، فقدان الوزن يمكن أن يحل جزء كبير من المشكلة. وفي حال استمرارها يمكن أن تعالج جراحياً.
Cleveland. Enlarged Male Breast Tissue (Gynecomastia). Retrieved on the 5th of February, 2020, from:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16227-enlarged-male-breast-tissue-gynecomastia
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
33965
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره