السلام عليكم لدي نقص حاد في الفيتامين د يصل الي 5 اود نصيحة فالجرعت الازمة تناولها للحد من هذا النقص وكم المدة التي يجب علي ان اتبع الجرعت. اتمنى الرد السريع شكرا .

تحية عطرة انصحك بأخذ حبوب فيتامين دال جرعة خمسين الف وحدة دولية مرة واحدة اسبوعيا لمدة ٣ شهور كما وانصحك بالتعرض للشمس يوميا ما يقارب ٢٠ دقيقة على الاقل ويفضل ان تكون غي الفترة مابعد الاشراق الى الساعة ١٠:٣٠ صباحا ومابين ٣:٣٠ عصرا وحتى مغيب الشمس وتجنب الوقت بينهما اي من ١٠:٣٠ الى ٣:٣٠ لارتفاع نسبة الاشعة فوق البنفسجية في تلك الاوقات فيتامين دال مصادره الغذائية ليست كثيرة واهمها سمك السلمون سمك التونة الطازج وليس المعلب البيض بالتوفيق ان شاء الله

انا قمت بالتدخين لمدة 40 يوم تقريبا كم المدة اللازمة لاختفاء النيكوتين من الجسم و عدم ظهوره في تحليل الدم و ما هي المواد المناسبة لتسريع العملية العمر 18 الطول 185 الوزن 95

ثلاثه الى اربعه اسابيع مارس الرياضه واكثر من شرب السوائل

السلام عليكم انا حامل مرض الثلاسيميا .... وشعر بالتعب عند بذل مجهود ..هل يؤثر العمل الشاق علي صحتي ... وما هية الوظائف التى يجب التجنب العمل بها .. وبماذا تنصح .. وشكرا جزيلا

مرض الثلاسيميا لا يتأثر ببذل المجهود لكنه عبارة عن نوع من أنواع الأنيميا لذا ترتبط قدرة المريض على بذل المجهود على نسبة الهيموجلوبين بالدم و إذا قلت عن حد معين يتم إعطاء نقل دم لكن ينصح مرضى الثلاسميا بالإبتعاد عن الإعمال و الرياضات العنيفة حيث يخشى من إصابة الطحال الذى يكون متضخما بسبب المرض

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

زيادة طول الجسم في عمر ومتي يتوقف النمو وان امكن ذلك فما نسبة الزيادة

Q: كيف اخسر الوزن الزائد خاصة البطن وماهي الأطعمة المناسبة لذلك. طولي 176 و وزني حوالي 85ماهي اسباب الارتفاع المتواصل لنسبة السكر وهل الإكثار من الأنسولين لديه اعراض خطيرة

يجب عليك أن تحدد نسبة الأنسولين الى الكربوهيدرات المتناولة, التي يمكن تغطيتها أو التخلص منها بحقن وحدة أنسولين واحدة. وحدة واحدة من الأنسولين سريع المفعول (نوفورابيد ) تغطي 10 الى 25 غرام من الكربوهيدرات.ويعتمد على الوزن والعمرقد يتطلب تعديل جرعة او نوع الدواء والنظام الغذائي , بعد عمل فحص التراكمي راجع الطبيب

Q: السلام عليكم . ما هي الاكلات الواجب اخذها من اجل زيادة هرمون السيروتونين في الدماغ؟؟

هناك مجموعة من الأطعمة تساعد علي زيادة نسبة السيروتونين وتحسين المزاج والنوم المستقر الهادي وهي 1- البيض 2-الجبن الصفراء 3 السالمون 4-لحم الديك الرومي 5- المكسرات 6-الاناناس

Q: مرحبا ممكن اعرف ماهي الارشادات الصحية التي يجب اتخاذها عندما اشعر ب: ضيق تنفس,صداع في راسي, ومن هذه الاعراض ارجو الرد باسرع وقت انا اريد فقط التعليمات الصحيه وليس العلاجات

عندما تشعر بضيق في النفس أولا حاول ان تنتقل إلى مكان مفتوح ثانيا أزل كل ما هو ضيق عن رقبتك وصدرك ثالثا حاول ان تتنفس بعمق أكبر مستخدما فمك و انفك رابعا اطلب المساعدة من أقرب شخص لك و أخبره بما تشعر به. أما بالنسبة للصداع فتختلف الإجراءات باختلاف الحالة و عموما حاول الاسترخاء تناول مشروبا دافئا تناول وجباتك بانتظام اطلب المساعدة اذا استمر الصداع لأكثر من نصف ساعة صحة دائمة.

Q: 21 سنة و بضع أشهر كيف احفز الجسم على إنتاج هرمون النمو من أجل الزيادة في الطول هل يوجد امل بم تنصحون سيدي شكرا أرجو الرد

العمر متأخر لتحفيز النمو بالنسبة لفتاة فعادة تكون مراكز النمو في العظام قد اقفلت ولا علاج لتحفيزها

Q: ما هي التحاليل الطبية التي يجب ان يجريها الشخص للبدء بعملية خسارة الوزن مثل مستوى الايض ومخزون الحديد وغيرهم؟

مؤشر كتلة للجسم. وظائف الكلى . الالكترولايتس

Q: السلام عليكم اذا تفضلتم اجريت تحليل واريد اعرف القرائات وماهي الاجرائات يجب اتباعها مع تلك القراءات للكولستول والسكر والبروتينات

المتابعة مع الطبيب المعالج

Q: السلام عليكم هل مرض فقر الدم المعوي Animie Normocytaire مرض مزمن وهل يعالج بالادوية فقط وماهي بعض الاحتياطات التي يجب على المريض اتبعها على مستوى التغدية ......وشكرا

تناول الاكل الصحي الابتعاد عن الكافين تناول الخضروات

11 سبتمبر 2018

4672

السلام عليكم هل يمكن زيادة طول الجسم في عمر 19 ومتي يتوقف النمو وان امكن ذلك فما نسبة الزيادة المحتملة لاني احتاجها وما الرياضات والوصفات الغذائية الواجب اتباعها.....

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور طارق باجندوح

طب عام

النمو يتوقف بالنسبة للذكور عندهما ٢٢ سنه.الاطعمه التي تساعد على النمو البروتينات والفواكه والحبوب والبيض والحليب. التمارين الرياضية كالسباحة وركوب... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 سبتمبر 2018