تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد شرب الماء قبل النوم
2 أغسطس 2015
17171
أنا أشرب الكثير من الماء قد يصل أحيانا لـ لتر واحد قبل النوم , فهل في هذا ضرر، وما هي فوائد شرب الماء قبل النوم؟
4
11 أبريل 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء، ويشار إلى أن شرب الماء قبل النوم له عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المحافظة على رطوبة الجسم خلال النوم.
- الوقاية من جفاف الفم خلال النوم وبالتالي الحد من رائحة الفم الكريهة.
- الحد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.
- زيادة معدل الراحة خلال النوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- التخفيف من مغص المعدة.
- الحد من الغازات في البطن.
- تخليص الجسم من السموم.
يجدر الذكر أن كمية الماء المستهلكة قبل النوم يجب أن تتناسب مع كمية الماء المستهلكة خلال اليوم فلا تؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل شرب الماء اليومي، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة، لذلك يجب شرب ما يقارب 3 لتر من السوائل يوميًا، بما يتضمن الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر والمنبهات.
للمزيد:
0 2023-04-11 00:54:52الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
لا ليس هناك ضرر من شرب الماء قبل النوم حتى إن كانت الكمية تصل إلى لتر من الماء، ويشار إلى أن شرب الماء قبل النوم له عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- المحافظة على رطوبة الجسم خلال النوم.
- الوقاية من جفاف الفم خلال النوم وبالتالي الحد من رائحة الفم الكريهة.
- الحد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية في الفم.
- زيادة معدل الراحة خلال النوم.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- التخفيف من مغص المعدة.
- الحد من الغازات في البطن.
- تخليص الجسم من السموم.
يجدر الذكر أن كمية الماء المستهلكة قبل النوم يجب أن تتناسب مع كمية الماء المستهلكة خلال اليوم فلا تؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل شرب الماء اليومي، فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة، لذلك يجب شرب ما يقارب 3 لتر من السوائل يوميًا، بما يتضمن الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر والمنبهات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
انا لست من المعارضين لشرب الماء وبكثرة على مدار اليوم ولكن اكيد ليس قبل واثناء وبعد الطعام مباشرة ..اما قبل النوم فلا مانع ولكن احذر من تعدد مرات التبويل الليلي المزعج ..
1
2015-08-04 21:08:49
![الدكتور سمير نعيم]()
الدكتور سمير نعيم
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887
الدكتور سمير نعيم
الحساسية والمناعة
انا لست من المعارضين لشرب الماء وبكثرة على مدار اليوم ولكن اكيد ليس قبل واثناء وبعد الطعام مباشرة ..اما قبل النوم فلا مانع ولكن احذر من تعدد مرات التبويل الليلي المزعج ..
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الماء جيد ومفيد ﻻ يوجد ضرر من ذلك
1
2015-08-04 17:34:17
![الدكتور فايز ادعيس]()
الدكتور فايز ادعيس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887
الدكتور فايز ادعيس
طب عام
الماء جيد ومفيد ﻻ يوجد ضرر من ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار
1
2015-08-03 19:09:41
![الدكتور كابي حرب]()
الدكتور كابي حرب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-497887
الدكتور كابي حرب
طب عام
الماء لا تضر ولكن انصحك بتوزيع الكمية التي تريدين شربها على 14 ساعة من النهار
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 43
في الطب العام
اشرب الماء حوالي نصف لتر كل نصف ساعة اثناء 6 او 7 ساعات من اليوم مع العلم اني ولله الحمد...
الكمية التي تشربها مناسبة وموصى بها طبيا.
من ٣.٥ ل الى ٤ لتر في اليوم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما رأيكم في شرب الماء الدافئ قبل الفطور ب-45 دقيقة أو ساعة علماً انني أعاني من ألم في المعدة، وما...
أود الإشارة بداية إلى ضرورة مراجعة الطبيب حول ألم المعدة الذي تعانين منه، فقد يكون ناجمًا عن مشكلة صحية تتطلب الخضوع للعلاج المناسب قبل تطور المضاعفات الصحية، مثل جرثومة المعدة، والقرحة الهضمية.
أما بالنسبة للمشاكل الصحية التي يعالجها شرب الماء الدافئ على الريق فإنه لا يوجد دليل علمي مثبت حول فوائد شرب الماء صباحًا على الريق، ولكن قد يساهم في الآتي:
- الحد من مشكلة الإمساك.
- التخفيف من عسر الهضم.
- تحسين عملية تخلص الجسم من السموم عن طريق الكلى والكبد.
- تعزيز نشاط الجهاز الهضمي وتخلصه من السموم.
- تعزيز عمليات الأيض في الجسم.
- تحسين وظائف الكلى.
- تعزيز فرص خسارة الوزن.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
أود لفت انتباهك أن شرب الماء الدافئ على الريق يجب أن لا يتبع كطريقة علاجية، وفي حال المعاناة من أي من المشاكل الصحية تجدر مراجعة الطبيب لتشخيص المشكلة الصحية وتقدير العلاج المناسب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
عطش بشكل متكرر وشرب الماء البارد بكثره علما انه لم اكن هكذا من قبل كنت اكتفي فقط ب لتر واحد...
اعمل فحوصات دم تتضمن السكر والتراكمي
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أنا في عمر 26 سنة، كل يوم أتناول من الطعام قدرا كافيا، وأشرب الشاي الأخضر بدون السكر عقب الطعام، ففي...
تحياتي لك إن شرب الشاي الكتير يسبب الرغبه في التبول لأنه من مدرات البول فقد يكون هو ممايسبب الرغبة في التبول بعد تناوله ولاعلاقه مابين تناول الجوافه والشعور بالجوع بعده.. لذلك فحضرتك لست مريض اوتعاني من مشكله تسبب هذا الشعور.. مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشرب يوميا صباحا اربع اكواب من الماء على الريق ولا اتناول شيء لمدة 45 دقيقة هل هناك اضرار تحدث على...
السلام عليكم
أخي الكريم
على العكس تماماً فشرب الماء بكثرة هو أمر صحي ، وينصح بشرب ليتر ونصف من الماء يومياً على الأقل
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أعاني من مشكلة وهي أنني اشرب الماء بكثرة لما سمعت أن له فوائد يعني اتعمد شرب الماء بكثرة حتى عندما...
شرب الماء بكثرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن من الأفضل أن تشرب الماء وفقًا لاحتياجات جسمك الطبيعية، مثل شرب الماء عند الشعور بالعطش أو في حالات أخرى معينة مثل بعد ممارسة الرياضة أو في ظروف الجو الحارة، لأن الإكثار من شرب الماء بما يفوق حاجة الجسم قد يكون له بعض الآثار الجانبية أيضًا.
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد شرب الماء بكثرة بما يحقق احتياجات الجسم:
- ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
- المساعدة على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
- دعم وظائف الجسم مثل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- إفراز السوائل الجسمية مثل اللعاب والعرق والدموع.
- تحسين مرونة الجلد وترطيبه، وقد يكون له تأثير إيجابي على مظهر البشرة.
- تخفيف الضغط على الكلى وتعزيز وظائفها.
- تجنب الجوع المفرط ومساعدتك على الشعور بالامتلاء.
على الرغم من هذه الفوائد المحتملة، فإن شرب الماء بكثرة دون الشعور بالعطش ليس ضروريًا دائمًا ولا يوصى به بشكل عام. يعتبر الشعور بالعطش هو إشارة طبيعية من الجسم بأنه بحاجة إلى سوائل، وعادة ما يكون الشرب حتى الشبع هو مؤشر جيد على تلبية احتياجاتك المائية، وإذا كنت تعاني من قلة شرب الماء أو تعتقد أنك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء، يمكنك أن تحاول زيادة استهلاك الماء بشكل تدريجي وفقًا لاحتياجاتك الفردية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
اخوتي شربوا كمية ماء كبيرة من الماء ما يقارب 9 اكواس في خمس دقائق هل هذا يسبب لهم التسمم المائي...
التسمم بالماء أعراض فرط الماء: تورم في الساقين والوالقيء ، وليس جلب الإغاثة ؛الخمول والارتباك والارتباك.تشنجات ممكنةزيادة ضغط الدانقطاع في عمل القلب.المغص المعوي ، البراز السائل.سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله عندي مشكله في شرب الماء إذا لم اشرب الماء المثلج لا اشعر اني ارتويت حتى في...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا يعتبر هذا مرض والله اعلم.
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
أعاني من فقدان شهيتي تجاه الماء حيث يمكنني البقاء دون شرب إلىٰ مدة ماتصل 3 ايام او اكثر دون ارتشاف...
الماء ليس المصدر الرئيس السوائل التي يحتاجها الجسم
ممكن تحصل علي السوائل في صورة عصائر، خضروات وفاكهة ،سوائل دافية
يجب عمل تحليل صوديم في الدم ووظائف كله
اذا كانت طبيعية فلا قلق
اذا كان الصوديوم واليوريا مرتفعة فيجب علاجها فورا عن طريق شرب الماء أو أنبوب تغذية عن طريق الأنف أو محاليل عن طريق الوريد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل نسبة السكر عند الشخص الطبيعي قد تصل إلى 80.1 بعد الأكل بنص ساعة لكن الشخص تناول أكل كثير جدا...
نعم والاعتماد على النسبة بعد ساعتين من الاكل في القراءة السليمه.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2098
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13488
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره