أعاني من ضيق في التنفس و صداع في منطقه محدده وهي عند الجبهه وماهي اسبابه!؟

قد يعاني البعض من الصداع أو ضيق التنفس كلاً على حدى، ولكن في بعض الأحيان قد يتزامن حدوثهما، ويعتبر هذان العرضان من الأعراض الشائعة لدى الكثير من الحالات المرضية. 

من أهم الأسباب المؤدية لصداع مقدمة الرأس ما يلي: 

• صداع التوتر.
• إجهاد العين.
• الصداع العنقودي.
• صداع الجيوب الأنفية. 

يمكن التقليل من صداع مقدمة الرأس، باتباع التعليمات التالية:

• الحصول على وقت كافي من النوم.
• ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
• الجلوس بوضعية صحيحة أثناء العمل والدراسة.
• الاعتدال في تناول الكافيين.
• الإكثار من شرب الماء خلال اليوم. 
• تجنب الإفراط أو التناول المتكرر لمسكنات الألم. 

أما بالنسبة لأسباب ضيق التنفس فهناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي لذلك، أهمها أمراض الرئة والقلب، فقد يحدث  ضيق التنفس إما بشكل عرضي أو بشكل مزمن. من أهم أسباب ضيق التنفس ما يلي:

• المشاكل الطبية في الرئة أو القلب. 
• فقر الدم.
• الربو.
• القلق والتوتر.
• التدخين.
• الإصابة بالالتهابات.
• اللياقة البدنية السيئة.
• السمنة المفرطة.

كم يمكن أن تكون أسباب صداع وضيق التنفس من ضمن القائمة التالية: 

• صداع التوتر.
• فقر الدم ونقص الحديد.
• اضطراب القلق العام.
• الرجفان الأذيني.
• رد فعل الجسم نتيجة الإجهاد الحاد.
• الإفراط في تناول الكافيين.
• اعراض انسحاب الكافيين.
• اضطراب الهلع.
• الصداع النصفي. 
• التهاب الجيوب الأنفية المزمن. 
• نقص فيتامين ب 12.
• لحميات الأنف. 
• ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية. 

لذا نظراً لكثرة اسباب ضيق التنفس والصداع ينصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفة التشخيص الصحيح. 

للمزيد:

• اسباب ضيق التنفس المرتبطة بمشكلات القلب والرئتين
• انسداد المجرى التنفسي