عندما اكل قبل النوم لا استطيع النوم لذلك اكل قبلها بساعتين ولكن المشكلة اني اشعر بالجوع بعدها وانا لا استطيع النوم وانا جائعه ولا ان قمت بالأكل قبل النوم مباشرة أو ربما اجوع أثناء النوم ولا استطيع النوم

مرحبا، أولا من اسوء واخطر العادات على صحة الانسان هو الأكل ثم النوم ، وذلك بسبب الاثار الضاره على الجهاز الهضمي والعصبي ، مثل: الكوابيس ، التقلبات المزاجية ، كثرة التعرق اثناء النوم ، عدم توزيع مكونات الطعام في الجسم والدم بالصورة المطلوبة ، اضطراب الانزيمات الهاضمة والتي توجد في البنكرياس والاثنى عشر والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة ، الاصابه بالتلبك المعوي والحموضة وعسر الهضم والانتفاخ والغازات ، ونصيحتي تناولي وجبة الطعام قبل النوم على الأقل بست ساعات أو أربع ساعات ويفضل ان تكون وجبة العشاء خفيفه وليست دسمه وتحتوي على الدهون واللحوم ، وقبل النوم بساعتين يفضل شرب كوب من الماء ، وايضا عند الاستيقاظ من النوم ، وايضا قبل وجبة الطعام بساعه ، وذلك لعمل انزيمات المعده بصورة أفضل وهذه عاده صحيه جيدة ، وذلك لتحسين عملية الهضم وعدم الاصابه بالاسهال او الامساك او عسر الهضم ، وايضا للحفاظ على وزن مثالي وعدم الاصابه بالسمنه المفرطة.، وإذا كنت تشعرين بالجوع المفرط يرجى منك عمل فحوصات للغدد الصماء وايضا فحص شامل للدم cbc .

بدأت الاحظ منذ فترة ببروز عروق رقبتي و يداي و وزني في تناقص دائم و وجهي شاحب و اعاني من اضطراب في النوم ...و احياناً لا استطيع الشعور بقدماي او اطرافي و احس بصعوبة بالمشي و التركيز مع العلم آن غذائي جيد فماذا يمكن ان تكون الاسباب ؟

ﻻزم تحاليل عامة تشمل السكر صورة دم كاملة تحاليل هرمونية حسب الفحص السريري ﻻنه اعراضك غير نوعية امرض واحد

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

احس السخونة في وجهي وصدري ولا استطيع النوم

Q: لا استطيع النوم اشتر بالنعاس الشديد واتقلب في السرير ولا استطيع النوم

دش دافئ شرب كوب لبن عدم التفكير في أي مشاكل مع قرص نايت كالم قبل النوم

Q: لا استطيع النوم بعمق واستيقظ اثناء النوم ولا انام المده الكافيه واشعر بالنوم ولكن لا استطيع واشعر بالصداع ولا استطيع النوم جيدا؟

هل تتعرض الى ضغوط نفسية و أو تمر بأي َمشاكل حاليا؟ أنصحك بممارسة الرياضة و خاصة رياضة المشي و الابتعاد عن المنبهات اذا ما في تحسن الأحسن استشارة أمصائي نفسي

Q: احس بتعب وصداع في فترة النهار ولا استطيع العمل إلا بصعوبة احس بالفشل والتعب

تأكد من الضغط و قوة الدم وفحص الحديد وانتبه الى التغذية السليمة, اتباع والتزام المريض بالنصائح الطبية ومتابعة الفحوصات من الضروريات لنجاح .هناك ادوية واعدة تحت فحص الفيتامين واستشارة الطبيب. الابتعاد عن القلق والادمان على الهاتف . اخذ قسط من الراحة والنوم الكافي, فحص دم, فحص نظر, سلامات

Q: اعاني من تنميل في الاطراف والوجه غالبا اثناء الخلود للنوم ولا استطيع النوم

ربما تكون اعراض نقص فيتامين د او فيتامين ي12

Q: لا استطيع النوم احيانا في الليل احيانا انام واحيانا لا على الرغم من أنني لا اشرب القهوة لافي الصباح ولا في السماء فقط الحليب لكنني لا استطيع النوم

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم التوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , سلامات

Q: احس بتنميل في يداتي ورجولي وصداع شديد وتعب من اي مجهود وخمول ودوخه كأني انقلب ولكن انا ثابته وضيق واحاينا خفقان ونعاس ولا استطيع النوم الجوع وعدم القدره على الاكل

عمل الفحوصات والمعاينة والاكثار من شرب الماء . والتغذية .

Q: انا لا استطيع ان اكل او اشرب الماء سوى مرة في اليوم ولا احس بلعطش

المهم الحصول على السوائل الطبيعية من خلال الطعام والشراب الطبيعي بشكل كاف, من الحليب والالبان والفواكه والخضار والشوربات والشراب وسلامات

Q: السلام عليكم اغاني من الام في الظهر وضيق في التنفس عند النوم فقط والآن اصلح هناك ألم في الأكتاف يأتي في الليل فقط ولا استطيع النوم عملت صور ولا يوجد شي

تقلصات عضلية بسشبب الارهاق , اكثر من شرب السوائل الطبيعية

2 يناير 2018

1566

احس السخونة في وجهي وصدري ولا استطيع النوم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هل هناك اية اعراض اخرى مثل تسارع ضربات القلب او صعوبة بالتنفس او تعرق او تنميل بالاطراف ؟ ايضا هل تأتي هذه الاعراض على فترات ام انها موجودة دائما؟ هل يوجد لديك بعض الامور التي قد تسبب لك القلق والتوتر؟ قد تكون الاعراض نفسية سببها الخوف والقلق وقد تكون ناتجة عن مشاكل بالغدة الدرقية او باشياء اخرى مبدئيا عليك اجراء بعد الفحوصات كالغدة الدرقية وصورة الدم وتخطيط القلب والاجابة على الاسئلة السابقة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 يناير 2018