احس السخونة في وجهي وصدري ولا استطيع النوم

Q: صحيت من النوم علي الم في صدري تقل في يدي اليسري ولا أستطيع النوم منة

الم الصدر المنتشر لليد اليسرى الم مهم يجب اجراء تقييم قلبي فورا

Q: اشعر بدوخه مستمره ووجهي اصفر ولا استطيع القيام ب أي شيء

مبدئيا يفضل اجراء تحليل صورة دم كاملة ،cbc

Q: استيقظت من النوم ويوجد الم في يسار صدري كل ما تعمقت في التنفس ولا استطيع تحريك جسمي و استمر الالم لمدة ٢دقيقة

اذا كان الالم مصاحبا للتنفس فهدا شد او تمزق عضلي في عضلات الصدر يحتاج الى مرخي عضلات ومسكن الم والراحه التامه ولا مانع من عمل تخطيط القلب

Q: أعاني من سوعال خفيف ولا كن جسمي مهدود ولا اشعر بقلبي احيان وكأن صدري فارغ ممتلىء بالهواء مع بعض الالم في الرأس والركبة خفيفه

كام السن والامراض المزمنه؟

Q: اشعر ان دائما جسمي يؤلمني ولا استطيع النوم بالليل غير ساعات قلقة ولكني انام بالنهار

الانقلاب في طبيعة النوم (reverted sleep rhythm ) يحدث طبيعيا بدون مشكلة أو نتيجة لضغوط نفسية ، هل هناك ضغط او سكر او تاريخ مرضي لامراض مزمنة ؟ لان ذلك قد يكون مؤشر لمشاكل صحية عافاكم الله ، مع ما ذكرتي من ارهاق عام يحتاج إلى تغيير في روتين اليومي، وعدم النوم ليلا يؤدي لمزيد من القلق و بالتالي ندخل في دائرة مفرغة ، حاولي تكملة اليوم وعدم النوم نهارا مع ضرورة ممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميا لمدة ٥ ايام أسبوعيا، يساعد جدا في تحسين النفسية والإرهاق والقلق و ظبط النوم ، شرب ٣ لتر مقسمة على الريق وقبل الوجبات، تقليل الكافين جدا، تخفيف العشاء جدا والقراءة قبل النوم وتقليل الإلكترونيات، صورة دم CBC لاستبعاد الانيميا و تحليل فيتامين D3 لأنه يؤثر على معظم اجهزة الجسم

Q: اعاني من ثقل في لساني عند اغط في نوم عميق ولا استطيع التنفس وعندما اريد ان احرك يدي اشعر انها ثقيله

قومى بتغيير وضعية النوم

Q: دكتور احس بالم بقلبي وصدري وضيق تنفس و عروق جسمي كله احسها تضغط على بشدة خصوصا بعد الكلام الكثير و العمل

لازم اجراء فحص دم شامل و تخطيط قلب للتاكد من بعض الامور

Q: انام مافيني شي اصحى احس بكتمة والم في الحلق قوي ماقدر اتنفس منه والم في يدي اليسار

قد تكون كتمة النفس ناتجة عن حساسية الصدر فيجب استشارة طبيب الصدرية للفحص وكتابة العلاج اللازم

Q: انا غيرت مكان نومي ولكن مازلت المشكله مستمره لا انام الا بعد طلوع الشمس معا رغبتي لنوم وكثر ارهقي من العمل حتى يصيبني الم براسي

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.