هل يوجد دواء امن يحسن المزاج

icon 27 مارس 2015
icon 32194
هل يوجد دواء امن يحسن المزاج
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يبحث البعض عن أسماء ادوية تحسين المزاج، لكونهم يعانون من بعض المشاكل التي تصيبهم بالقلق والكآبة. في الحقيقة ينبغي تناول هذا النوع الأدوية تحت إشراف الطبيب ولا يسمح بوصفها دون وجود مشكلة صحية بالمزاج يشخصها الطبيب المختص. 

لكن في المقابل هناك بعض الفيتامينات، أو المكملات الغذائية، أو الأعشاب والنباتات الطبيعية  التي يمكن اللجوء إليها تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية للتأكد من سلامة تناولها بناءاً على الوضع الصحي الحالي والتاريخ المرضي، والتي قد تفيد في الاسترخاء، وتخفيف القلق والاكتئاب، والمساعدة على النوم، كما يلي: 

كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي قد يكون لها تأثير على المزاج، كما يلي: 

  • الأسماك الدهنية: نظراً لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تحسن من الاكتئاب. 
  • الشوكولاتة الداكنة: نظراً لاحتوائها على عدد من المركبات، مثل: الكافيين، والثيوبرومين، وأسيليثانولامين، والفلافونويد والتي لها دور في تحسين المزاج والشعور بالرضا في الدماغ. 
  • الأطعمة المخمرة: كالمخللات والألبان المحتوية على البكتيريا النافعة التي لها دور في تحسين صحة الأمعاء ونظراً لأن 90% من هرمون السيروتونين (ناقل عصبي له دور في تحسين المزاج) يتم إنتاجه في الأمعاء. 
  • الموز لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب 6 الذي له دور في إنتاج الدوبامين والسيروتونين.
  • الشوفان: حيث يعتبر مصدر جيد للألياف المثبتة لمستويات السكر في الدم لديك وتعزز مزاجك. كما أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، مما قد يحسن أعراض الحالة المزاجية لدى المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  • التوت: حيث يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية، والأنثوسيانين التي لهاد دور في تخفيف الاكتئاب.
  • المكسرات والبذور: بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات النباتية، والدهون الصحية، والألياف، فهي تحتوي على التربتوفان والزنك، والسيلينيوم التي تدعم وظائف المخ وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • القهوة: يعمل الكافيين وحمض الكلوروجينيك الموجود بالقهوة على منع ارتباط مادة الأدينوزين المسببة للتعب، الأمر الذي يزيد من الشعور باليقظة وتحسين المزاج. كما تعمل على زيادة إطلاق النواقل العصبية المحسنة للمزاج، مثل: الدوبامين والنورادرينالين.
  • الفاصولياء والعدس: حيث تعتبر مصدر جيد لمجوعة فيتامين ب، والتي تعمل على زيادة مستوى النواقل العصبية المحسنة للمزاج، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورادرينالين، وحمض جاما أمينوبوتريك. 

لذا في حال عدم التحسن ينصح بمراجعة الطبيب لوصف ادوية تحسين المزاج المناسبة للحالة الصحية.

للمزيد: 

0 2021-10-16 16:41:53
د. اسراء حمدوني
د. اسراء حمدوني
دكتور صيدله

يبحث البعض عن أسماء ادوية تحسين المزاج، لكونهم يعانون من بعض المشاكل التي تصيبهم بالقلق والكآبة. في الحقيقة ينبغي تناول هذا النوع الأدوية تحت إشراف الطبيب ولا يسمح بوصفها دون وجود مشكلة صحية بالمزاج يشخصها الطبيب المختص. 

لكن في المقابل هناك بعض الفيتامينات، أو المكملات الغذائية، أو الأعشاب والنباتات الطبيعية  التي يمكن اللجوء إليها تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية للتأكد من سلامة تناولها بناءاً على الوضع الصحي الحالي والتاريخ المرضي، والتي قد تفيد في الاسترخاء، وتخفيف القلق والاكتئاب، والمساعدة على النوم، كما يلي: 

كما يمكن تناول بعض الأطعمة التي قد يكون لها تأثير على المزاج، كما يلي: 

  • الأسماك الدهنية: نظراً لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تحسن من الاكتئاب. 
  • الشوكولاتة الداكنة: نظراً لاحتوائها على عدد من المركبات، مثل: الكافيين، والثيوبرومين، وأسيليثانولامين، والفلافونويد والتي لها دور في تحسين المزاج والشعور بالرضا في الدماغ. 
  • الأطعمة المخمرة: كالمخللات والألبان المحتوية على البكتيريا النافعة التي لها دور في تحسين صحة الأمعاء ونظراً لأن 90% من هرمون السيروتونين (ناقل عصبي له دور في تحسين المزاج) يتم إنتاجه في الأمعاء. 
  • الموز لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب 6 الذي له دور في إنتاج الدوبامين والسيروتونين.
  • الشوفان: حيث يعتبر مصدر جيد للألياف المثبتة لمستويات السكر في الدم لديك وتعزز مزاجك. كما أن الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، مما قد يحسن أعراض الحالة المزاجية لدى المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
  • التوت: حيث يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية، والأنثوسيانين التي لهاد دور في تخفيف الاكتئاب.
  • المكسرات والبذور: بالإضافة إلى احتوائها على البروتينات النباتية، والدهون الصحية، والألياف، فهي تحتوي على التربتوفان والزنك، والسيلينيوم التي تدعم وظائف المخ وتقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.
  • القهوة: يعمل الكافيين وحمض الكلوروجينيك الموجود بالقهوة على منع ارتباط مادة الأدينوزين المسببة للتعب، الأمر الذي يزيد من الشعور باليقظة وتحسين المزاج. كما تعمل على زيادة إطلاق النواقل العصبية المحسنة للمزاج، مثل: الدوبامين والنورادرينالين.
  • الفاصولياء والعدس: حيث تعتبر مصدر جيد لمجوعة فيتامين ب، والتي تعمل على زيادة مستوى النواقل العصبية المحسنة للمزاج، مثل: السيروتونين، والدوبامين، والنورادرينالين، وحمض جاما أمينوبوتريك. 

لذا في حال عدم التحسن ينصح بمراجعة الطبيب لوصف ادوية تحسين المزاج المناسبة للحالة الصحية.

للمزيد: 

هناك انواع مختلفة من الأدوية.... وتعتبر كثير منها آمنة اذا صرفت من قبل الطبيب المعالج بالشكل الصحيح واستخدمها المريض كما يجب 2 2015-03-28 07:37:46
الدكتور علاء الفروخ
الدكتور علاء الفروخ
معالج نفسي
هناك انواع مختلفة من الأدوية.... وتعتبر كثير منها آمنة اذا صرفت من قبل الطبيب المعالج بالشكل الصحيح واستخدمها المريض كما يجب

تعليقات الزائرين

ت ت

هل يمكن تناول مضادات الاكتئاب لتحسين المزاج و التخلي عن القلق و ماهي المدة المناسبة للعلاج ؟

icon 26 أغسطس 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة النفسية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة النفسية

ما هو دواعي استعمال دواء بيو بيلوبا ؟ هل هذا الدواء مجرد فيتامين ؟ وهل له تأثيرات في الوظائف الدماغية...

حبوب البيو بيلوبا تحتوي على مستخلص عشبة الجينكة بيلوبا، والتي تتميز بفوائد عديدة نتيجة تأثيرها على مقدار التروية الدموية، حيث تحسن هذه العشبة من التدفق الدموي لكافة أنحاء الجسم، مما يجعلها مرتبطة بتحسين المشاكل التي يكون سببها مشكلة بالتروية الدموية. ومن فوائد الجينكة بيلوبا:

  • تحسين وظائف الدماغ.
  • تحسين مشاكل الذاكرة.
  • تساعد على التركيز.
  • تساعد في حل مشاكل الوظائف الدماغية المرتبطة بمرض التصلب اللويحي، ومرض الرعاش.
  • تحسن من ضعف الانتصاب.
  • تحسن من الرغبة الجنسية.
  • تساعد على تحفيز نمو الشعر إذا استخدمت بشكل موضعي.

ولكن يجدر الإشارة لأنه يمكن أن يسبب انخفاض قليل في الضغط لذلك يجب أن يستخدم بحذر من قبل مرضى ارتفاع الضغط الذين يستخدمون علاج خافض للضغط لأنه قد يسبب مزيد من الانخفاض. ويجب عدم استخدامه للأطفال. كما يجب العلم بأن الجينكة بيلوبا لا يعتبر علاج أساسي وإنما هو علاج مساعد وله تأثير إيجابي وينصح دائماً باستشارة الطبيب المشرف على العلاج بإضافته كمساعد غذائي يومي.

للمزيد:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه