هل طريقة بسيطة لعلاج الارق دون ادوية ثم هل اللبن فعلا يساعد على النوم

Q: اعاني من الارق و لا استطيع النوم و ابحث عن دواء يساعد على النوم متوفر في الجزائر و شكرا

لا تبحث عن الدواء ابحث عن الطبيب الذي يقرر العلاج المناسب

Q: ممكن دواء يساعد على النوم دون وصفة طبية

ليس هناك علاج بهذه الطريقه ولا بد من زيارة الطبيب النفساني

Q: هل يوجد علاج طبي للإكتئاب واضطرابات النوم ،،، وهل هناك ادوية تسبب الإكتئاب وهذيان قبل النوم ؟؟؟؟

الجواب هو نعم..... انصحك بزيارة طبيب نفسي للمساعدة

Q: هل هناك ادوية سريعة المفعول تعلاج الاكتئاب مع العلم اني تناولت العديد منها لكن دون فائدة

هذا يعتمد على سبب ودرجة وشدة الحالة والدواء وحده لايكفي إذا ما رافقه علاج نفسي سلوكي معرفي تحت إشراف الطبيب، والأدوية التي ذكرتها هي من أفضل الأدوية المستخدمة لذلك لكنها لوحدها لا يمكن أن تعطي نتائج خاصة إذا لم يعالج السبب

Q: وصف لي الطبيب دواء ليديوميل و ليكزوميل لعلاج القلق و الاكتءاب بعدما جربت ادوية كتيرة دون فاءدة هل هذان الدواءان جيدان و شكرا ؟؟

نعم جيدان تابع باشراف الطبيب

Q: انا عندي مشكلة عندي ارق احيانا يذهب الارق لكن حتى عندما انام ,استيقظ على اقل شيء استيقظ اريد دواء يساعد على النوم بسرعة وان لا استيفظ ابدا خلال فترة 4 - 5 ساعات

العلاج يبدأ بتقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني

Q: اعاني من الارق وصعوبة النوم

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سببهالأن الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس، وقصور القلب وغير ذلك، والعلاج يكون وفق طبيعة الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها وقد تساعدك على التغلب على الأرق والحصول على نوم جيدة: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم عن طريق استخدام أي من التقنيات الخاصة بذلك وتتناسب مع ظروفك 5. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة 6. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 7. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولهالا أثناء النهار. 8. النوم بطريقة يكون رأسك متجه نحو الشمال (المغناطيسي) والقدمين نحو الجنوب. 9. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

Q: هل هناك ادوية سريعة المفعول لعلاج الاكتئاب علما انني تناولت العديد منالادوية مثل زبريكسا تميستا سوليون رسبردال وانا ابلغ من العمر 37عاما

هذا يعتمد على سبب ودرجة وشدة الحالة والدواء وحده لايكفي إذا ما رافقه علاج نفسي سلوكي معرفي تحت إشراف الطبيب، والأدوية التي ذكرتها هي من أفضل الأدوية المستخدمة لذلك لكنها لوحدها لا يمكن أن تعطي نتائج خاصة إذا لم يعالج السبب

Q: لدى صعوبة كبيرة في النوم لا أعلم لماذا هل من دواء يساعد على النوم؟ لا استطيع النوم أحاول كثيرا

هل تاخذ اي ادوية منشطة او نفسية او لديك تاريخ باي امراض نفسيه اكتئاب قلق زهان او لديك مشاكل في الجهاز التنفسي او اي مرض عضوي ومنذ متي وانت تعاني من صعوبة النوم

Q: هل يمكنني تناول مكملات المغنيسيوم بمعدل حبتان في اليوم دون اجراء فحص لاني اعاني من الارق

لا انصح بذلك راجع الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

21 أغسطس 2014

1029

هل هناك طريقة بسيطة لعلاج الأرق دون أدوية ؟؟ ثم هل اللبن فعلا يساعد على النوم ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

احمد جمعة

معالج نفسي

الاستيقاظ في البكور وممارسة الانشطه اليومية والانشطة الرياضية وعدم النوم اثناء فترة النهار يساعد علي النوم بالليل وكوب من اللبن الدافيء يساعد قبل النوم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

31 أغسطس 2014