انا لماذا اتاخر في القدف

إن عدم القدرة على التحكم بعملية القذف وحصول القذف خلال مدة قليلة يسمى بسرعة القذف وقد يعود لأحد الأسباب التالية:

• مشاكل واضطرابات نفسية تؤدي إلى اختلال توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ.
• مشاكل في العلاقة الزوجية.
• الاكتئاب والقلق والتوتر.
• الشعور بالقلق من الرفض من قبل الشريك الجنسي.
• الخوف من الفشل.
• التجارب الجنسية السيئة في الماضي.
• ضغف الانتصاب.
• التهابات في البروستاتا أو في مجرى البول.
• اضطرابات هرمونية.

ينصح باتباع التعليمات التالية للتحسين من عملية القذف وتجنب سرعة القذف:

• محاولة التخلص من المشاعر والأفكار السلبية والتوتر والقلق والاكتئاب.
• ممارسة تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل للرجال).
• تجربة الكريمات أو البخاخات الموضعية على رأس القضيب للتقليل من الإحساس به والتي تحتوي على مادة مخدرة مثل (ليدوكايين)  قبل 20-30 دقيقة من الجماع.
• تجربة التقنيات السلوكية التي تقوم على أساس البدء والتوقف من خلال تدريب نفسك على الاقتراب من القذف ثم التوقف والراحة بشكل متكرر لمعرفة نقطة عدم العودة والتي يتم القذف عندها.

للمزيد:

• سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً
• 10 أعشاب ونباتات لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب
• كيف يمكن علاج سرعة القذف وضعف الانتصاب بالطرق الطبيعية؟
•  مدى فعالية وأمان الأدوية شائعة الاستخدام في تأخير القذف عند الرجال 
• الأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج سرعة القذف

المرجع:

• Premature ejaculation

لا يوجد حاجة لإجراء أي تحاليل طبية إذا كنت تعاني من سرعة القذف دون أي مشاكل طبية أخرى حيث أن ذلك لا يؤثر على العلاج أما إذا كنت تعاني من سرعة القذف مع وجود مشكلة العجز الجنسي، فقد يكون من المناسب التحقق من مستوى هرمون التستوستيرون في الدم (الحر والكلي) ومستوى البرولاكتين. 

وللسيطرة على مشكلة سرعة القذف يمكن تجربة أحد النصائح التالية قبل استشارة الطبيب واللجوء للأدوية:

- ممارسة تمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) بعد تحديد عضلات قاع الحوض خلال عملية التبول عن طريق التوقف عن التبول في منتصف عملية التبول أو شد العضلات التي تمنع خروج الغازات وتكرار هذه التمارين 3 مرات يومياً.

- استخدام الواقي الذكري حيث قد تقلل الواقيات الذكرية من حساسية القضيب، مما يساعد في تأخير القذف.

- استخدام الكريمات أو البخاخات الموضعية التي تحتوي على مادة مخدرة مثل ليدوكايين قبل 10-15 دقيقة من ممارسة الجماع لتقليل الإحساس والمساعدة في تأخير القذف.

للمزيد: سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً / 10 أعشاب ونباتات لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب / الأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج سرعة القذف

المرجع: Which tests are performed in the workup of premature ejaculation (PE)? /Premature ejaculation